Për palestër, ju duhet një uniformë sportive. Sigurisht, para së gjithash, ajo duhet të pëlqehet dhe të sigurojë rehati në trajnim. Por ka edhe kërkesa të veçanta për veshjet e fitnesit.
Udhëzimet
Hapi 1
Zgjidhni rrobat e fitnesit duke pasur parasysh komoditetin dhe besueshmërinë. Nuk duhet të kufizojë as lëvizjet më të vështira. Përveç kësaj, forma juaj atletike duhet të lejojë që ajri të kalojë përmes, duke lejuar lëkurën tuaj të marrë frymë pa penguar avullimin e lagështisë. Materiali i një kostumi stërvitje duhet të jetë në gjendje të përballojë larjet e shpeshta. Pantallona të shkurtra të shkurtra, pantallona të shkurtra, pantallona, si dhe bluza dhe maja të ndryshme të shkurtra me ngjyra të ndezura të ngopura janë të përshtatshme për klasat. Nëse ende ndiheni pak të ndrojtur për madhësinë e madhe, atëherë merrni përsëri pantallona djerse dhe një bluzë të ngushtë nga materialet e rekomanduara.
Hapi 2
Kur blini një kostum, mbani në mend se rrobat prej 100% pambuku, liri dhe fije mëndafshi lagen shumë nga djersa, rrudhen, thahen për një kohë të gjatë dhe humbin formën e tyre. Prandaj, prodhuesit e veshjeve të fitnesit ofrojnë modele të bëra prej fibrave, për të cilat produktet e naftës përdoren si lëndë të parë. Ato janë në dispozicion ose me shtimin e fibrave bimore, ose pa to.
Hapi 3
Kushtojini vëmendje përbërjes së pëlhurës. Zakonisht, prodhues të ndryshëm tregojnë të njëjtin material në etiketa - taktel, meril, poliamid. Cilësitë e tij të tilla si elasticiteti, lehtësia dhe forca përdoren me sukses për të qepur të brendshme dhe veshje sportive. Në klasat e fitnesit, veshjet e bëra nga ky material nuk ngjiten në trup, i lejojnë të marrin frymë dhe avullojnë lagështinë. Dhe në këtë kohë ju nuk jeni të shpërqendruar dhe përqendroheni vetëm në trajnime.
Hapi 4
Zgjidhni rrobat sportive me shtimin e elastanit ose poliuretanit. Kjo fije elastike dhe e imët rrit vetitë e pëlhurave natyrore. Një kostum fitnesi i bërë nga një material i tillë është rezistent ndaj ujit të detit, rrezeve të diellit, dhe gjithashtu ruan mirë formën e tij origjinale dhe është "gati" për larje të shpeshtë.
Hapi 5
Nëse blini veshje të bëra prej pëlhure supplex, do të merrni një set sportiv të butë dhe të qëndrueshëm. Së bashku me najlonin, kjo pëlhurë përdoret shpesh në veshje sportive. Ka të gjitha vetitë që ju nevojiten për trajnim në çdo intensitet.
Hapi 6
Kushtojini vëmendje qepjeve të produktit. Ato duhet të jenë të sheshta, pa vrazhdësi në prekje. Në majë dhe bluza, zona e gjoksit shpesh është e përforcuar për të qenë në gjendje t'i vishni ato pa mbathje.
Hapi 7
Kushtojini vëmendje të veçantë stilit të veshjes tuaj sportive. Zgjedhni veshje të ngushta, zbuluese, e cila është shumë e preferueshme nga kapuçet me rroba të gjera. Ajo nuk e pengon lëvizjen. Nëse madhësia është e duhur, atëherë nuk do ta ndjeni. Në palestra, veshja e hapur është e domosdoshme sepse ju lejon të monitoroni punën e muskujve dhe të kontrolloni progresin e stërvitjes.
