Zhytja ka qenë në programin e Olimpiadës që nga viti 1904. Në gara, atletët kryejnë kërcime nga një trampolinë dhe nga një platformë me lartësi të ndryshme. Gjyqtarët vlerësojnë pastërtinë e hyrjes në ujë dhe cilësinë e vidave, rrotullimeve dhe rrotullimeve. Përveç kësaj, në garat e kërcimit të sinkronizuar, merret parasysh sinkronizimi i performancës së elementeve akrobatike nga dy atletë.
Konkurs
Ngjarjet olimpike përfshijnë zhytjen në platformë dhe zhytjen në trampolinë. Një kullë është një panel i ngurtë i instaluar mbi nivelin e ujit në një lartësi prej 10 metrash. Trampolina është një tabelë fleksibël me një burim të rregullueshëm të pozicionuar tre metra mbi ujë. Atletët duhet të kryejnë disa kërcime nga grupet kryesore të stërvitjes.
Vështirësia
Hedhja në ujë përfshin disa elementë: palosje, rrotullim, kërcim të përkulur dhe salto. Secili përbëhet nga një kombinim i elementeve. Atij i caktohet një shkallë e caktuar vështirësie, e cila përcakton nivelin e aftësive të zhytësit në ujë. Në secilën fazë, atletët kryejnë një seri kërcimesh. Së pari, një panel gjykatësish me 7 persona do të vlerësojë zhytjet individuale në një shkallë prej 10 pikësh. 2 më të mirët dhe 2 më të këqijtë nuk merren parasysh dhe 3 pjesët e mbetura përmblidhen dhe shumëzohen me koeficientin e vështirësisë së kërcimit, vlera e të cilit varet nga numri i someros dhe rrokullisjeve. Vlerësimi i vështirësisë për garat olimpike të zhytjes mund të shkojë nga 1.3 në 3.6.
Arbitri
Gjyqtarët vlerësojnë performancën e kërcimit dhe hyrjes në ujë të atletit, vrapimit dhe ngjitjes. Një vrapim që është i qetë dhe i fortë vlerësohet veçanërisht. Kërcimi duhet të jetë i sigurt dhe i fuqishëm duke ruajtur ekuilibrin dhe vetëkontrollin. Ekzekutimi i kërcimit është elementi më i rëndësishëm dhe vlerësohet për teknikën, mekanikën, hirin dhe formën. Duhet të ketë pak spërkatje kur hyni në ujë, trupi i atletit duhet të jetë pothuajse vertikalisht i drejtë.
Zhytje e sinkronizuar
Garat e sinkronizuara të zhytjes vlerësohen nga 9 gjyqtarë. Nga këta, 5 gjyqtarë vlerësojnë vetëm sinkronizmin e kërcimit dhe 4 gjyqtarë - teknikën e kryerjes së kërcimit të zhytësve në ujë - dy për secilin nga atletët. Gjykatësit që monitorojnë sinkronizimin e kërcimit, ndjekin distancën nga trampolina deri në vendin e hyrjes, hyrjen e njëkohshme në ujë, sinkroninë në ngritje dhe kërcim, koordinimin e të gjitha lëvizjeve në fluturim në kohë, identitetin e këndet e hyrjes në ujë. Përjashtohen rezultatet më të larta dhe më të ulta, rezultati përfundimtar llogaritet në të njëjtën mënyrë si për kërcimet e vetme.
Formati i konkursit
Në garën e zhytjes, pas fazës paraprake, përcaktohen 18 gjysmëfinalistë, 12 prej të cilëve do të jenë në finale pas rezultateve të serisë gjysmëfinale të kërcimeve. 8 palë zhytës marrin pjesë në konkursin e kërcimit të sinkronizuar.
Kualifikimi olimpik
Secili vend ka një limit në numrin e pjesëmarrësve deri në 2 atletë në secilin lloj të konkurseve. Për më tepër, nëse 2 atletë nga një vend synojnë të marrin pjesë në garë, ata duhet të jenë në përputhje me standardin "A", dhe nëse do të marrë pjesë vetëm 1 atlet nga vendi, atëherë standardi "B".
