Goditja në gji është një nga metodat më të vjetra të notit që daton disa mijëvjeçarë të historisë së saj. Sigurisht, nuk u bë e njohur menjëherë si goditje në gjoks. Vetë fjala është me origjinë franceze, u shfaq në shekullin e 20-të dhe vetëm shënoi mënyrën kryesore të lëvizjes në ujë me ndihmën e një përhapje të krahëve. Curshtë kurioze që stili në një kohë u quajt gjithashtu "bretkocë" për një mënyrë të ngjashme të lëvizjes së duarve dhe putrave të njeriut të një amfibi, si dhe "rus", pasi ishte një tipar karakteristik i shkollës Sovjetike të notit. Pra, çfarë është goditja në gji?
Udhëzimet
Hapi 1
Ai merr një pozicion horizontal të trupit të notarit, në stomak. Lëvizja kryhet si nga duart ashtu edhe nga këmbët. Për më tepër, ata duhet të lëvizin në një sinkronizim të caktuar.
Hapi 2
Ndryshe nga zvarritja ose flutura, gjymtyrët e trupit gjatë lëvizjes nuk vijnë në sipërfaqen e ujit - ato lëvizin si në anë, d.m.th. lëkundjet (ose vija) ndodhin në planin horizontal.
Kjo metodë e lëvizjes e bën të lehtë për fillestarët të kalojnë nga noti "si një qen" në goditje në gji.
Hapi 3
Për pozicionin fillestar, është e nevojshme të shtriheni trupin, të përkulni krahët në bërryla në mënyrë që duart të jenë afër kokës dhe të përkulni këmbët në gjunjë: për më tepër, këmbët duhet të jenë të ndara larg njëra-tjetrës në një më të madhe distancë se vetë gjunjët.
Hapi 4
Kjo pasohet nga një përhapje e duarve në planin horizontal: goditja mund të kryhet si me pëllëmbët përballë njëra-tjetrës ashtu edhe të kthyera nga jashtë. Lëvizja e krahëve duhet të pasohet nga zgjatja e këmbëve. Si rezultat, trupi i notarit duhet të zgjatet plotësisht për disa sekonda, duke përfshirë gjymtyrët e drejtuara.
Hapi 5
Falë këtij hovi, trupi është në gjendje të lëvizë për disa kohë, sikur të rrëshqasë pa ndihmën e lëvizjeve të reja. Kur rezistenca e ujit zbut lëvizjen e trupit, duhet të ktheheni përsëri në pozicionin fillestar dhe të përsërisni lëkundjet e duhura.
Hapi 6
Koka gjithashtu duhet të mbahet në ujë, duke e ngritur atë në fazën kur krahët bien përgjatë trupit pas goditjes. Si rregull, thithja kryhet përmes gojës, dhe nxjerrja, përkatësisht, përmes hundës.
