Shtë e vështirë të përmendësh një sëmundje të tillë në të cilën noti dhe forcimi i kombinuar nuk do të ishin kurativë. Nuk është çudi që mjekët thonë: uji është shërues. Si mund ta shpjegojmë një efekt kaq të dobishëm të notit në trup?
Fakti është se, ndryshe nga ilaçet, noti stimulon të gjitha organet dhe sistemet e një personi, duke mobilizuar mbrojtjen e tij për të luftuar sëmundjen.
Studime të veçanta kanë treguar se edhe një banjë 5 minutëshe në ujë të freskët sjell përfitime dukshëm më shumë sesa uji i ngrohtë. Noti i rregullt në ujë me një temperaturë 22-23 ° C është jashtëzakonisht i dobishëm për shumë lloje të neurozave (madje paraardhësit tanë e dinin aftësinë e ujit për të "larë" vuajtjet mendore), me lodhje kronike nga puna mendore, për normalizimin e aktiviteti kardiovaskular.
Njerëzit e rregullt të notit kanë një zemër më efikase, më pak konsum dhe për këtë arsye më rezistent ndaj sëmundjeve të ndryshme.
Noti është një mënyrë e shkëlqyeshme për të humbur peshë. Kjo ju lejon të shpejt të heqni qafe paund shtesë pa dëmtuar shëndetin. Qëndrimi në ujë rrit shpenzimet e energjisë së trupit. Noti përdor 4 herë më shumë energji sesa ecja.
Noti është një procedurë e fuqishme e forcimit, një mjet për të luftuar ftohjet.
