Gratë duan të jenë të bukura kudo dhe në çdo situatë. Por si dukeni tërheqëse në palestër gjatë ushtrimeve? Rezulton se gjithçka është e mundur. Thjesht ndiqni një numër rregullash.
E nevojshme
Pajtueshmëria me rregullat do t'ju ndihmojë të dukeni bukur edhe në palestër
Udhëzimet
Hapi 1
Shpëlajeni përbërjen plotësisht përpara se të bëni stërvitje. Nëse shkoni në palestër pas punës, sillni disa peceta të lagura për pastruesin e përbërjes. Përzierja e djersës, pluhurit, bojë për vetulla dhe skuqja bllokon poret dhe krijon një mjedis të favorshëm për mikrobet patogjene.
Hapi 2
Mbani me vete peshqirët e butë të disponueshëm të butë - në një entuziazëm sportiv, është joshëse të fshini djersën nga fytyra me dorën tuaj, një peshqir mëndafshi që varej në parmak, apo edhe me mëngën tuaj.
Hapi 3
Përdorni ujë termik nga një llak: ai do të lajë pluhurin dhe djersën dhe në të njëjtën kohë do të freskojë fytyrën tuaj.
Hapi 4
Edhe një detaj për ata me balluke. Mbërtheni në mënyrë të sigurt, ose edhe më mirë, përdorni një brez të veçantë flokësh. Pluhuri vendoset në flokë të lagur dhe kontakti i vazhdueshëm i rrahjeve me lëkurën e ballit është një shkak i zakonshëm i puçrrave dhe acarimit. Pas stërvitjes, pastroni plotësisht lëkurën tuaj me ujë micellar ose një larje të përshtatshme të fytyrës. Pastaj, fërkoni lëkurën tuaj me një toner të butë dhe aplikoni rutinën tuaj të zakonshme të kujdesit për lëkurën.
