Në mënyrë që lufta të përfundojë me fitore, përveç fuqisë së goditjes dhe aftësisë, atletit i duhet aftësia për të duruar dhimbjen. Të gjitha luftimet midis dy kundërshtarëve, qofshin boks apo mundje, shoqërohen me goditje, lëndime, mbajtje të dhimbshme që duhen duruar stoikisht.
Udhëzimet
Hapi 1
Dhimbja ndonjëherë bëhet e padurueshme, kryesisht kjo ndodh me një efekt të fortë shkatërrues në trup. Trupi i sinjalizon personit se është e nevojshme që në një farë mënyre të reagojë dhe të ndryshojë taktikat e veprimit. Kjo nuk i plotëson gjithmonë nevojat e atletit në një moment të veçantë, kështu që atletët duan të ulin pak ndjeshmërinë e tyre në mënyrë që të mos ndërhyjë në fitoren e tyre.
Hapi 2
Në nivelin psikologjik, dhimbja shtyp dhe e zhyt një person në një gjendje paniku. Ndjeshmëria ndryshon nga personi në person. Ka rritje (hipergesi) dhe ulje (hipoalgjezi), por mund të mungojë fare (analgjezi). Mjekët kanë vërejtur se burrat ndiejnë dhimbje të zgjatur më akute se gratë.
Hapi 3
Difficultshtë e vështirë të përshtateni me ndjesitë e dhimbshme, ky proces është i ndarë në fiziologjik dhe psikologjik. Dhe në të dy rastet, ju keni nevojë për trajnim dhe qëndrueshmëri. Gradualisht, nën ndikimin e ndikimeve të përsëritura dhe të zgjatura (goditje), ndodh një ristrukturim i funksioneve të trupit, i cili shtyn kornizën e vendosur nga natyra. Me një fjalë, ekziston një varësi ndaj dhimbjes, ndjeshmëria e goditjeve zvogëlohet.
Hapi 4
Ninxha japoneze fjalë për fjalë që nga lindja filloi t'i mësonte foshnjave të tyre dhimbje. Shuplakat dhe pincat e lehta u zëvendësuan gradualisht nga goditje mjaft të forta. Në fazën e fundit, fëmijët më të mëdhenj pësuan rrahje të rregullta me një shkop druri të facetuar. Fëmijë të tillë dolën të ishin luftëtarë legjendar, me sa dukej, mund të kapërcenin gjithçka dhe gjithçka.
Hapi 5
Shkenca moderne ka konfirmuar efektivitetin e kësaj metode tek minjtë. Të rriturit që u rritën nga minjtë që morën pjesë në eksperiment ishin shumë të ndryshëm nga kafshët e zakonshme. Ato provuan të jenë rezistente jo vetëm ndaj dhimbjeve dhe lëndimeve, por edhe ndaj urisë dhe të ftohtit.
Hapi 6
Përshtatja fizike ndaj dhimbjes është e lidhur pazgjidhshmërisht me përshtatjen psikologjike. Korteksi cerebral është i aftë të zbutë ose të heqë plotësisht ndjeshmërinë e një personi. Kur një atlet mendon se dëmtimi i tij nuk është fatal, ai është në gjendje të shkëputet nga dhimbja dhe të përqendrohet në fitore. Ka raste kur mundës me kocka të thyera, zhvendosje dhe çarje u bënë kampionë.
Hapi 7
Sportisti duhet të pajtohet me faktin se do të dëmtojë paraprakisht. Në këtë rast, ajo që ndodhi nuk do të jetë një befasi dhe nuk do të shkaktojë një dëshirë paniku për t'u dorëzuar. Kështu, bëhet e qartë se fitorja mbi dhimbjen konsiston në stërvitje fizike dhe përpjekje vullnetare të atletit.
