"Gjëja më e rëndësishme është shëndeti". Sa shpesh njerëzit e dëgjojnë këtë frazë. Një mënyrë jetese e shëndetshme ndihmon për ta ruajtur dhe forcuar atë. Sidoqoftë, pirja e duhanit dhe alkooli janë pjesë e jetës së përditshme. Ato i shkaktojnë dëm seriozisht një organizmi të ri, në zhvillim. Sportet mund të jenë një alternativë ndaj zakoneve të këqija.
Njerëzit që bëjnë rregullisht sporte janë më të suksesshëm në karrierën e tyre, janë më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve, stresit dhe depresionit, jetojnë më gjatë dhe perceptohen nga njerëzit si më të lumtur. Ushtrimet e moderuara zbutin trupin dhe ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit. në familjet ku prindërit bëjnë një mënyrë jetese të shëndetshme, fëmijët rriten aktivë, ata vetë studiojnë me dëshirë në seksione të ndryshme, komunikojnë me një mjedis të begatë. Sporti si një alternativë ndaj zakoneve të këqija është veçanërisht i efektshëm në fëmijëri dhe adoleshencë. Nëse e shikoni, arsyeja për shfaqjen e varësive në moshë të re është më së shpeshti ambienti i një adoleshenti, dëshira për t’u dukur e ftohtë, për të mos dalë nga ndërmarrja dhe për të fituar respektin e kolegëve. Arsyeja e pirjes së duhanit të hershëm, alkoolit dhe përdorimit të drogës mund të jetë çrregullimi në kohën e lirë të studentit, stresi i lartë psikologjik dhe dëshira për vetë-pohim. Sportshtë sporti që fillimisht mund të eleminojë faktorët negativë të zhvillimit të fëmijës. Pushtimi aktiv në qarqet sportive plotëson kohën e lirë, duke mos lënë kohë për komunikim me të rinjtë e oborrit. Fitoret dhe arritjet sportive formojnë një vetëvlerësim të shëndetshëm, duke i lejuar ata të kuptojnë veten dhe të fitojnë respektin e kolegëve të tyre. Rrethi i duhur shoqëror fillimisht do të formojë një qëndrim negativ ndaj zakoneve të këqija, duke futur një dashuri për një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme. Në rastin e adoleshentëve, sporti, si një alternativë ndaj zakoneve të këqija, vepron si një parandalim i sëmundjes. Edhe nëse një person është tashmë i ndjeshëm ndaj efekteve të dëmshme të alkoolit, pirjes së duhanit ose drogës, atëherë sportet mund ta ndihmojnë atë në përpjekjen e tij për të hequr qafe ato. Ushtrimet e rregullta do të ndihmojnë në një farë mënyre për të korrigjuar dëmet e bëra në shëndetin tuaj. Të luash sporte është një lehtësim i mirë psikologjik, duke zëvendësuar kështu efektin analog të pirjes së duhanit dhe pirjes së alkoolit. Një ndryshim gradual në rrethin shoqëror do të zvogëlojë numrin e faktorëve të bezdisshëm që ju ndalojnë të heqni qafe zakone të këqija. Për një të rritur, sportet mund të ndihmojnë vetëm në dëshirën e tij për të ndryshuar stilin e jetës. Si ilaç, ai do të veprojë vetëm përveç vullnetit të vetë personit.
