Ky element është mjaft i thjeshtë për tu realizuar, por në të njëjtën kohë është shumë i rëndësishëm, pasi është baza për elementë të tjerë, më kompleksë. Pavarësisht se çfarë ndërtimi jeni, do të jeni në gjendje të bëni një dalje me një dorë.
Udhëzimet
Hapi 1
Tërheqjet dhe shtytjet. Për ta bërë më të lehtë për ju që të kryeni këtë element, mësoni të tërhiqeni në shiritin horizontal 10 herë, pa i bërë kaçurrelat këmbët, por duke i mbajtur drejt, dhe shtyhuni nga dyshemeja të paktën 20 herë.
Hapi 2
Kutia e zgjedhjes. Hapi tjetër është të rregulloni kutinë e zgjedhjes siç tregohet në foto. Për ta bërë më të lehtë për të bërë këtë pjesë të elementit, pasi të tërhiqeni lart, mund të vendosni parakrahin paralel me shiritin, dhe pastaj të shkoni te flamuri.
Hapi 3
Shtyjeni lart në shiritin horizontal. Pasi të keni hyrë në kutinë e zgjedhjes, duhet të rregulloni dorën e dytë mbi shiritin horizontal, siç tregohet në foto. Për ta bërë më të lehtë për ju ta bëni këtë, mund të lëkundeni pak. Nga ky pozicion, duhet të shtrydheni nga shiriti horizontal dhe të futeni në duar të drejta.
