Sportet janë të mira për shëndetin tuaj. Ato e bëjnë një person më të fortë dhe më të qëndrueshëm, kanë një efekt të dobishëm në pamjen dhe figurën e tij. Por cili lloj sporti është më i mirë për një vajzë, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit të femrës? Në fund të fundit, seksi i drejtë është një nënë e ardhshme, dhe përveç kësaj, ajo dëshiron të ruajë feminitetin dhe hijeshinë.
Sportet që janë më të përshtatshme për vajzat
Teorikisht, një vajzë mund të bëjë çdo lloj sporti, nëse, sigurisht, gjendja e saj shëndetësore lejon. Disa përfaqësues të seksit të bukur janë aktivisht të dhënë pas madje edhe sporteve ekstreme dhe traumatike (për shembull, artet marciale, peshëngritja, futbolli, hokej, alpinizmi, etj.). Sidoqoftë, është akoma më mirë të zgjidhni gjimnastikën ritmike, notin, vallëzimin në sallën e topit, tenisin, patinazhin artistik. Sporte të tilla janë të shkëlqyera për seksin e bukur. Ato kanë një efekt të dobishëm në figurë, ju lejojnë të forconi muskujt dhe tendinat, si dhe t'i bëni ato më elastike, të zhvillojnë qëndrueshmëri dhe të përmirësojnë koordinimin e lëvizjeve. Në të njëjtën kohë, figurat e vajzave nuk bëhen tepër atletike, muskulore. Noti dhe patinazhi, përveç kësaj, i japin një forcim të mirë trupit.
Disa vajza kombinojnë me sukses sporte të ndryshme. Për shembull, duke bërë gjimnastikë dhe not, ose not dhe vallëzim ballroom.
Cilat sporte të tjera janë të përshtatshme për vajzat? Çiklizmi është shumë i dobishëm për vajzat. Në kundërshtim me besimin e njohur, kur çiklizoni, punojnë jo vetëm muskujt e këmbëve, por edhe të gjitha grupet e tjera të muskujve. Për ta mbajtur veten në formë, mjafton të udhëtosh në një rrugë të sheshtë për një orë 3 herë në javë.
Nëse vajza dëshiron të heqë qafe dhjamin e tepërt në bel dhe ijet, si dhe të forcojë muskujt e këmbëve, këshillohet që të vozisësh në rrugë alternative dhe në terren të ashpër.
Aerobia është perfekte për vajzat. Kohët e fundit, Pilates është bërë shumë e popullarizuar - një sistem ushtrimesh i quajtur pas zhvilluesit të tij, Joseph Pilates. Kjo është një formë e fitnesit që njerëzit e të gjitha moshave dhe niveleve të fitnesit mund të bëjnë. Për më tepër, ju mund të praktikoni Pilates jo vetëm në qendrat e fitnesit, por edhe në shtëpi.
Sporte dimërore për vajza
Snowboarding po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në mesin e seksit të bukur. Ekzistojnë lloje të ndryshme të këtij sporti, për shembull, stil i lirë, freeride. Në vitin 1996, snowboarding u përfshi nga IOC në programin e disiplinave të skive.
Skijimi është një përfitim i padiskutueshëm. Duke pasur parasysh kushtet klimatike të Rusisë, mund ta bëni për disa muaj në vit. Skitë ndihmojnë në zhvillimin e koordinimit të lëvizjeve, forcimin e të gjitha grupeve të muskujve dhe gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në punën e zemrës dhe organeve të frymëmarrjes.
