Në botën moderne, shumë njerëz janë marrë me artet marciale. Metoda më efektive e sulmit me të drejtë konsiderohet të jetë goditje. Nëse doni të godisni me shpejtësi sulmuesin, duhet të godisni me buzë të këmbës. Por për të dhënë një goditje të tillë, duhet të stërvitesh shumë. Njohuritë teorike në lidhje me teknikën e kryerjes së një goditje gjithashtu nuk do të ndërhyjnë.
Udhëzimet
Hapi 1
Synimet kryesore të një goditje anësore janë tempulli i kundërshtarit, brinjët lundrues, arteria e qafës së mitrës dhe sqetullat. Sidoqoftë, mund të synoni edhe mjekrën, poshtë hundës dhe pleksusin diellor.
Hapi 2
Teknika për të kryer një goditje të tillë është mjaft e thjeshtë. Ka disa këshilla për t'u ndjekur. Këmba në momentin e goditjes duhet të lëvizë në një vijë të drejtë.
Hapi 3
Në fillim të goditjes, këmba duhet të jetë në nivelin e gjurit të këmbës mbështetëse (ose më mirë, anën e saj të brendshme).
Hapi 4
Sa më lart të godisni, aq më shumë duhet të anoni trupin në drejtim të kundërt me goditjen.
Hapi 5
Shtë e nevojshme të goditet direkt, dhe jo anash. Atëherë mund të mbash forcën e goditjes.
Hapi 6
Ju mund të përdorni një grusht në të njëjtën kohë.
Hapi 7
Rrotullohuni në këmbën e mbështetjes kur goditni. Kjo ju lejon të kryeni boshtin e hip, i kërkuar për një sulm më efektiv.
Hapi 8
Pra, nëse vendosni të mësoni të goditni anash, duhet të përdorni karrigen si mbështetje shtesë. Vendosni një karrige pranë këmbës suaj mbështetëse (këmba që do të mbetet ashtu pasi të goditni) dhe ngrini këmbën aktive. Në këtë rast, këmba duhet të kryhet mbi sediljen.
Hapi 9
Falë ushtrimeve të tilla, ju mund të bëheni më të sigurt, të mësoni të mbani ekuilibrin në momentin e sulmit. Ndër të tjera, trupi juaj duhet të mbani mend se sa lart duhet të ngrihet këmba sulmuese në mënyrë që të mos keni nevojë të mendoni për teknikën në betejë.
Hapi 10
Nëse fillimisht e keni të vështirë të punoni me një karrige, mund të filloni me një stol të vogël. Sidoqoftë, në të ardhmen, do t'ju duhet të kaloni në mobilje me shpinë.
Hapi 11
Ju lutem vini re se ky është vetëm fillimi. Në të ardhmen, ju duhet të mësoni se si të aplikoni goditje anësore jo vetëm nga qëndrimi klasik i luftimit, por edhe nga çdo pozicion. Mjeshtrat e vërtetë janë në gjendje të kryejnë një teknikë të ngjashme në momentin kur këmbët e tyre janë pranë njëri-tjetrit, paralel me njëri-tjetrin. Kështu që mbetet vetëm të stërvitemi dhe stërvitemi përsëri.