Bora Moti i dimrit është vendosur, dhe vendpushimet e skive u bëjnë shenjë aktive shpateve të tyre. Pas pushimit të verës, shumë hollësi dhe aftësi janë harruar, prandaj ia vlen të pastroni njohuritë tuaja dhe të familjarizoheni me disa rekomandime. Kjo do të jetë e dobishme si për një person me përvojë ashtu edhe për ata që sapo mësojnë të ngasin një dëborë.
Mos harroni gjithçka
Nuk ka nevojë të shkoni drejt në shpatet e vështira. Edhe atleti më me përvojë, i cili nuk ka nevojë për trajnim në dëborë, duhet të kujtojë së pari të gjitha aftësitë dhe lëvizjet, dhe një pjerrësi stërvitore është gjithashtu e përshtatshme për këtë.
Mos merrni shumë
Çanta e shpinës prapa shpinës pengon lëvizjen gjatë zbritjes në një dëborë. Isshtë më mirë të lini rroba të ngrohta rezervë, termos dhe gjëra të tjera në dhomën e magazinimit. Ata shpesh janë të pajisur pranë shpatit. Nëse është e nevojshme, do të jetë më afër të shkosh atje sesa te makina.
Shoqëri e mirë
Miqtë e gëzuar në shpat ndërhyjnë vetëm me një të ri krejtësisht të ri që ende po kalon trajnimin për dëborë. Për ata që patinojnë mirë, kompania do t'ju gëzojë dhe do t'ju lejojë të kaloni kohë në mal me kënaqësi. Të ngasësh vetëm është e mërzitshme.
Kontrolloni ingranazhin tuaj
Pavarësisht nëse dërrasa ishte marrë me qira ose ishte vendosur gjatë dimrit në dollapin e saj, të gjitha pajisjet duhet të kontrollohen: shtrëngoni bulonat në elementet e fiksimit, vendosni një kënd të përshtatshëm të stendës, depiloni tabelën nëse ka gërvishtje. Alsoshtë gjithashtu shumë e dobishme të mprehni bordurat para se të fillojë sezoni. Thjesht duhet të jeni të kujdesshëm dhe të kujdesshëm: me parafinën e re dhe bordurën e mprehtë, shpejtësia e dëborës rritet ndjeshëm. Mos shpejtoni shumë derisa muskujt të kujtojnë lëvizjet e sakta.
Planifikoni udhëtimet tuaja me mençuri
Lëndime të rënda ndodhin shpesh gjatë periudhave të lodhjes ekstreme. Për të parandaluar këtë, këshillohet të shpërndahen forcat me mençuri. Shpatet e vështira vizitohen më së miri në të tretën e dytë të udhëtimit. Trupi është tashmë i përkulur, por lodhja ende nuk është grumbulluar. Nuk këshillohet të hipni në shpatet më të vështira në fund të ditës. Bettershtë më mirë ta përfundoni me diçka të thjeshtë, në mënyrë që të mos prishni përshtypjen.
Alkooli vetëm në lokal
Strictshtë rreptësisht e ndaluar të bësh dëborë ndërsa është i dehur. Kjo është e pamatur për veten dhe për ata që ju rrethojnë. Një atlet i dehur lundron dobët dhe kontrollon trupin e tij, veçanërisht ata që sapo mësojnë të ngasin një dëborë mund të vuajnë nga ai. Mbi të gjitha, një fillestar thjesht nuk do të ketë kohë të shmangë një person joadekuat që nxiton drejt tij me shpejtësi të madhe.
Mos harroni për mbrojtjen
Snowboarding është shumë traumatike, rrëzimet dhe përplasjet janë të shpeshta. Përkrenarja është një pjesë e detyrueshme e pajisjeve në shpat, duke kursyer pjesën më të vlefshme të trupit nga dëmtimet serioze - kokën.
