Sëmundja kuptohet si shkelje e funksioneve vitale, ulje e jetëgjatësisë, aftësisë për punë, funksioneve shoqërore dhe përshtatshmërisë nën ndikimin e faktorëve patogjenë. Për të luftuar sëmundjen, ekzistojnë rregulla të përgjithshme që ju lejojnë të shëroheni më shpejt ose të mos sëmureni fare. Ato mund të ndahen në, në të vërtetë, trajtimin e sëmundjes themelore, parandalimin e komplikimeve të mundshme dhe masat e përgjithshme të përmirësimit të shëndetit.
Udhëzimet
Hapi 1
Refuzoni vetë-mjekim, shihni një mjek. Së pari, çdo sëmundje kërkon pjesëmarrjen e një specialisti. Shumica e njerëzve priren të mendojnë se e njohin më mirë trupin e tyre. Kjo është e vërtetë për sa i përket ndjesive. Kush tjetër, nëse jo një pacient, e di se çfarë ndjen? Por përndryshe, një person nuk mund të përballet me sëmundje të rënda pa njohuri për trajtimin. Mbi të gjitha, askujt nuk i shkon ndërmend të çmontojë një reaktor bërthamor, vetëm sepse i duket se ai e di se si funksionon. Pasojat e vetë-mjekimit ndonjëherë çojnë në katastrofa "bërthamore", por ekziston vetëm një person në botë, jo i gjithë planeti. Duke marrë kujdes mjekësor dhe duke ndjekur rekomandimet e mjekut, mund të bëni, nëse nuk shëroheni plotësisht, së paku kaloni në një gjendje "pa përkeqësim" në rastin e sëmundjes kronike.
Hapi 2
Parandaloni ndërlikimet. Shumë sëmundje që nuk janë të rrezikshme në vetvete mund të shkaktojnë komplikime të frikshme (nga një rrufë banale, në mungesë të trajtimit dhe pranisë së imunitetit të zvogëluar, është relativisht e lehtë të shkosh në meningjit). Prandaj, trajtimi i hershëm dhe korrekt mund të parandalojë probleme edhe më të mëdha shëndetësore.
Hapi 3
Hiqni dorë nga varësitë. Shumë është shkruar, folur, programe dhe filma xhirohen, dhe prapë një e treta e rusëve pinë duhan, numri i abuzuesve me alkool është gjithashtu jashtë shkallës dhe përdorimi i drogës nuk mbetet prapa zakoneve të tjera të këqija. Shmangia e këtij lloj abuzimi zgjat jetën dhe parandalon një listë mbresëlënëse të sëmundjeve fatale.
Hapi 4
Ndërtoni zakone të shëndetshme. Ushtroni, flini të paktën tetë orë në ditë, shmangni stresin, kalitni dhe mbajeni trupin tuaj në formë të mirë. Gjëja kryesore është ta bëni atë me kënaqësi dhe të vëzhgoni masën. Nëse jeni kronik me cistit ose pielonefrit, dushët e ftohtë nuk do të jenë aspak të dobishëm. Nëse jeni një buf nate, nuk ka gjasa të shijoni vrapimin tuaj në mëngjes. Ndërtimi i muskujve me steroid anabolik nuk është gjithashtu një ushtrim promovues i shëndetit. Kur zgjidhni një profesion për veten tuaj, merrni parasysh prirjet tuaja, mos i impononi trupit të panevojshëm, mos e teproj, por as mos i jepni vetes një zbritje.