Si adoleshente, Kelly u përball me probleme të mbipeshës. Përpjekjet e ndërmarra kanë dhënë vetëm rezultate afatshkurtra. Por në moshën 24 vjeç, vajza arriti të arrijë qëllimin e saj, ajo humbi peshë. Të parët që vlerësuan figurën e re të vajzës ishin banorët e Londrës. Sigurisht, gazetarët donin të shkruanin një artikull të bujshëm me titull - Kelly Osbor kishte humbur peshë. Por nuk ishte aty. Aktivitetet sportive e ndihmuan vajzën të arrinte sukses të jashtëzakonshëm.
Kelly Osbourne nuk ka humbur peshë lehtë. Rrugës për në këtë, asaj iu desh të vallëzonte për tre javë për pesë orë në ditë. Në të njëjtën kohë, ajo bënte Pilates për dy orë një herë në javë. Toshtë kjo që vajza është mirënjohëse për shëndetin e saj të shkëlqyeshëm. Sigurisht, jo të gjithë do të jenë në gjendje t’i kushtojnë kaq shumë kohë humbjes së peshës.
Prandaj, të gjithë duhet të kërkojnë mënyrat e tyre për t'u marrë me peshën e tepërt. Pra, gjimnastika spirale gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e peshës së tepërt. Kjo gjimnastikë bazohet në kryerjen e lëvizjeve gjarpëruese. Gjimnastika spirale u krijua nga natyra. Karakterizohet nga lëvizje natyrore, të cilat, përkundër faktit se janë mjaft të thjeshta, kanë një kuptim shumë të thellë.
Gjimnastika e tillë ndihmon për të realizuar mundësitë kolosale të vetë-shërimit që një person ka që nga momenti i lindjes së tij. Përveç kësaj, ajo rikthen sistemet e energjisë spirale, të cilat janë shumë të rëndësishme për shëndetin e secilit organ individual dhe të gjithë organizmit. Të gjitha lëvizjet janë shumë të buta, ekzekutimi i tyre nuk shkakton shqetësim. Intensiteti i lëvizjeve mund të rregullohet duke përdorur rrahjet e zemrës suaj.
Dhe në sajë të yogës spirale, ju mund të lini kufijtë e rrahjeve optimale të zemrës dhe të forconi dhe ndërtoni në masë të muskujve. Prandaj, edhe në pushim, proceset metabolike do të ndodhin më intensivisht. Sigurisht, për të humbur peshë, duhet të bëni këto ushtrime çdo ditë. Në këtë rast, kohëzgjatja e ushtrimit duhet të jetë së paku 20 minuta. Koha optimale: 30-40 minuta. Dhe dy herë - tre herë në javë, ju duhet të stërviteni më fuqishëm për 1, 5-2 orë.
Për të zotëruar këtë praktikë, duhet të vizitoni një qendër të veçantë. Epo, nëse për disa arsye personale nuk është e mundur të vendosni një qendër të veçantë, mund të gjeni mësime video në Internet dhe t'i praktikoni ato të shoqëruara nga një trajner. Pra, kur bëni ushtrime për ijet dhe barkun, mund të shpëtoni jo vetëm nga akumulimi i depozitave yndyrore, por gjithashtu rregulloni funksionimin e stomakut, zorrëve, mëlçisë dhe pankreasit.
