Forcimi dhe ruajtja e shëndetit është e nevojshme në çdo moshë. Por shpesh nuk ka kohë të mjaftueshme për të vizituar klube sportive ose ato nuk janë në rrugë e sipër. Ekziston vetëm një rrugëdalje - të organizoni një mini-kompleks sportiv në shtëpi. Kur pajisni një kënd sportiv, mos harroni për shtrojet. Ato janë thelbësore për sigurinë.
Është e nevojshme
- - fletë prej gome të trashë shkumë
- - material për mbulesën e rrogozit
Udhëzimet
Hapi 1
Ne blejmë numrin e kërkuar të fletëve të gomës së trashë me shkumë. Dendësia dhe elasticiteti i gomës me shkumë mund të zvogëlojë shumë dhimbjen në rast të një rënie të pasaktë dhe të parandalojë dëmtimin. Mats janë veçanërisht të nevojshme atje ku ka fëmijë.
Hapi 2
Ne prerë boshllëqet e madhësisë së kërkuar nga gome shkumë. Zakonisht është 1330x 230x60 mm. Por ju mund të bëni një rrogoz sportiv sipas madhësisë tuaj dhe një forme të përshtatshme: ose katrore ose drejtkëndëshe.
Hapi 3
Ne blejmë material për mbulesën e rrogozit. Më parë, dyshekët ishin të mbështjellë me pëlhurë gomuar ose lëkure. Këto materiale nuk janë shumë praktike: shpejt ndoten, grisen dhe bëhen të papërdorshme. Materialet moderne sintetike janë praktike, të bukura, të qëndrueshme: ato janë kaprovinil ose klorid polivinil i përforcuar. Gjëja kryesore është se materialet janë jo-toksike, anti-alergjike dhe mund të pastrohen.
Hapi 4
Ne bëjmë një model nga materiali, dy pjesë për bazën, katër pjesë për anët, duke lënë 2 cm për shtesat në të gjitha anët.
Hapi 5
Ne po qepim mbulesën e ardhshme nga të tre anët. Në anën e katërt ne qepim një zinxhir ose bëjmë lidhëse në mënyrë që mbulesa të hiqet dhe lahet periodikisht.
Hapi 6
Në anët, për lehtësinë e lëvizjes, është e nevojshme të bëni doreza, ose nga një hobe, ose nga gome me shkumë të mbështjellur.
Hapi 7
Për një kënd sportiv për fëmijë, sipërfaqet e dyshekut mund të zbukurohen me një aplikim të ndritshëm, argëtues.
Hapi 8
Nëse merrni 2 fletë gome me shkumë, mbështjellini ato dhe qepni një zinxhir të zakonshëm në njërën anë, ju merrni një rrogoz të palosshme që ruhet lehtë dhe zë më pak hapësirë.
Hapi 9
Ne vendosim gomën e shkumës në kapak, fiksojmë atë.
