Përveç goditjes së saktë në basketboll, ekzistojnë një numër aftësish të rëndësishme për lojë efektive. Njëri prej tyre është vizatimi. Pa to, është e pamundur ta mashtrosh kundërshtarin dhe t’i afrohesh unazës. Pra, çfarë duhet të bësh për të arritur rezultate të shpejta?
Është e nevojshme
- - Basketboll;
- - forca dhe qëndrueshmëria e mjaftueshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni gjërat e para të ulëta dhe të kontrolluara. Ato duhet të përdoren kur nxirret topi nga zona e mbingopur e fushës në mënyrë që të mundet kundërshtari kur i afrohet rrjetës së tij, si dhe për të avancuar topin. Për ta bërë këtë lloj driblimi në mënyrë efektive, hapni gishtat gjerë dhe relaksohuni. Lëreni bërrylin gati të prekë trupin tuaj dhe parakrahun paralel me dyshemenë. Shtyjeni topin përpara me gishta dhe largojeni mbrojtësin. Përkulni trupin tuaj përpara. Mbaje shpinën drejt.
Hapi 2
Kryeni driblim të kontrolluar, gjatë së cilës doni që topi të mos rritet më lart se gjuri. Por gjithmonë shikoni përpara dhe jini gati për të kaluar topin. Nëse kundërshtari juaj dëshiron të marrë topin, përdorni një kërcim të ulët. Gjatë një pasimi të shpejtë, mbrojtësi vë krahun dhe këmbën e tij përpara. Në këtë rast, përdorni një kërcim të lartë, por me një ndryshim në drejtim ose ritmin e lëvizjes.
Hapi 3
Mundohuni të mundni kundërshtarin tuaj në fillim të driblimit, dhe për këtë është më mirë të përdorni driblimin me shpatullat tuaja, duke mbajtur topin fort. Nëse keni nevojë për të rrahur kundërshtarin duke dribluar topin, atëherë në këtë shtypni bërrylat në trup dhe me duart tuaja përpiquni ta kapni shpejt nga duart e kundërshtarit tuaj.
Hapi 4
Trajnoni linja të shpejta me shpejtësi të lartë. Përdorni driblimin në nivelin e gjoksit kur vraponi në avantazh ose dribloni topin larg mbrojtjes dhe kur asnjë anëtar i ekipit nuk është i hapur për të marrë shërbimin. Në këtë rast, ju mund të vraponi në një qëndrim mjaft të lartë, por gjithmonë jini të gatshëm t'i kaloni partnerit që hapet. Ju gjithashtu mund të kaloni në udhëzime të mbikëqyrura. Shtyjeni topin sa më larg nga ju për të rritur shpejtësinë, domethënë, duke krijuar një kënd më të mprehtë të kontaktit me dyshemenë sesa me një driblim të kontrolluar.
