Sportet e forcës zakonisht janë më të përshtatshme për burrat. Ato kanë për qëllim demonstrimin dhe zhvillimin e muskujve dhe forcës tuaj. Por edhe këtu ka disa nuanca. Demonstrimi më i thjeshtë dhe më i natyrshëm i forcës është një luftë midis atletëve. Më parë, një konkurs i tillë ishte pjesë e peshëngritjes. Për momentin, mundja i përket arteve marciale dhe sportet e fuqisë dallohen nga metoda e ndikimit të gravitetit.
Udhëzimet
Hapi 1
Ngritja e energjisë është mbajtja ose shtyrja e peshave të mëdha. Në këtë rast, ne po flasim për numra shumë seriozë. Kështu, për shembull, në fillim të shekullit të 20-të, u regjistrua një rekord - duke ngritur rreth 2000 kg. Duhet të theksohet se ky sport nuk është përfshirë ende në programin e Lojërave Olimpike.
Hapi 2
Sporti më teknik dhe i avancuar është ngritja e peshave. Për momentin, peshëngritja përfshin biatlonin në garë: pastër dhe hov. Ai u shfaq si një sport i veçantë në fund të shekullit të 19-të. Që nga ajo kohë, ngritja e peshave është zhvilluar vazhdimisht: koha për një qasje dhe numri i ushtrimeve zvogëlohet, numri i kategorive të peshave po rritet, duke shtuar kështu pjesëmarrësit. Por në këtë sport ekziston edhe një problem i tillë i pazgjidhshëm si dopingu.
Hapi 3
Fuqia fizike demonstrohet në sportet e tjera të forcës po aq bindëse. Këto përfshijnë vrapimin, vrapimin e shpejtë, kërcimin, gjimnastikën dhe disa lloje të tjera. Sportet me forcë të shpejtë kërkojnë jo vetëm shkathtësi, por edhe durim nga atletët.
Hapi 4
Një nga ushtrimet tradicionale dhe të vjetra që tregon fuqi mashkullore është hedhja e peshave në distancë. Artikujt mund të jenë me ashpërsi të ndryshme. Një nga Olimpiadat e para në këtë sport përfshinte hedhjen e një guri të madh me peshë më shumë se 20 kilogramë. Programi i Olimpiadës moderne përfshin hedhjen e objekteve jo shumë të rënda, për shembull, një disk me peshë 2 kg. Vlen të përmendet se në antikitet, si rregull, u hodhën disqe pesë kilogramë.
Hapi 5
Sportet e forcës janë shumë të popullarizuara në vendin tonë. Një nga udhëzimet është ngritja e kazanit. Në Rusi, ajo është e përhapur dhe tradicionale. Kjo popullaritet është pjesërisht për shkak të thjeshtësisë dhe disponueshmërisë së pajisjeve, aftësisë për të punuar me pesha të ndryshme dhe një përzgjedhje të gjerë të peshave. Edhe një djalë mund të fillojë të ushtrojë me shtangëra kilogramësh.
Hapi 6
Bodybuilding dhe bodybuilding konsiderohen nga shumë njerëz si një sport i veçantë, dhe disa konsiderohen si një shfaqje e ndritshme. Për fat të keq, steroid anabolik dhe shtojcave ushqimore luajnë një rol kryesor në trajnimin e bodybuilders.
Hapi 7
Luftimi i krahëve është gjithashtu një sport i fuqisë. Përkundër popullaritetit dhe përhapjes së tij, për fat të keq, sot nuk është një specie olimpike. Në Rusi, mundja në krah shpesh quhet mundje në krahë. Kjo është një luftë e vetme demokratike dhe paqësore. Qëllimi i atletit është të mposhtë kundërshtarin duke rivendosur rezistencën, të vendosë dorën në sipërfaqen e tryezës.
