Dëshira për të marrë një kategori sportive është e natyrshme për çdo person të përfshirë aktivisht në sport. Mbi të gjitha, kategoria është një tregues i gatishmërisë fizike, teknike dhe taktike të një sportisti. Karakterizon nivelin e mjeshtërisë sportive dhe jepet në garat qytetare dhe rajonale.
Udhëzimet
Hapi 1
Shpejtësia e rritjes së sportivitetit varet nga shumë faktorë: ndërtimi i saktë i procesit të trajnimit, këmbëngulja dhe vullneti i atletit, ndërrimi i punës dhe pushimit, ushqimi i ekuilibruar dhe predispozicioni gjenetik. Katër faktorët e parë që mund të kontrolloni. Por vështirë se mund ta ndryshoni gjenetikën. Prandaj, kur zgjidhni një sport, bëni një test dhe identifikoni aftësitë tuaja më të zhvilluara.
Hapi 2
Përcaktoni se cila është më e lehtë për ju: vrapimi në distancë të gjatë apo vrapimi në distancë të shkurtër? Nuk ju pëlqen aspak vrapimi? Vlerësoni aftësitë tuaja në sportet e forcës: ngritja e peshës ose ngritja e energjisë. A keni një reagim të shkëlqyeshëm? Ndoshta boksi apo pingpongu është për ju. Nëse nuk keni luajtur fare sport dhe keni nevojë për shkarkim, bëni tre muajt e parë të stërvitjes së përgjithshme fizike. Zhvilloni në mënyrë të barabartë të gjitha aftësitë: shpejtësia, forca, durimi, shkathtësia, fleksibiliteti, etj. Pas tre muajsh, vlerësoni dinamikën e rritjes së rezultateve sportive dhe zgjidhni sportin që është më i përshtatshmi për ju.
Hapi 3
Pasi të keni vendosur se në çfarë lloj sporti do të specializoheni, regjistrohuni në seksionin e sporteve. Pyesni trajnerin nëse nxënësit e tij marrin pjesë në gara, sa shpesh zhvillohen gara rajonale dhe qytetare në sportin e zgjedhur. Gjeni se sa kohë ju duhet me aftësitë tuaja për të arritur shkarkimin e dëshiruar dhe çfarë duhet të bëni për këtë. Sigurohuni që të lexoni rregullat e konkursit, me standardet e bitit dhe të filloni përgatitjen aktive. Mundohuni të stërviteni rregullisht dhe të ndiqni saktësisht programin e trajnerit.
Hapi 4
Pasi të keni arritur performancën e kërkuar, merrni pjesë në gara sportive. Për të kryer kategorinë rinore, pjesëmarrja në zonat urbane është e mjaftueshme. Për caktimin e kategorive të të rriturve - në rajonale. Kur konfirmoni shkarkimin, bëni një ekstrakt nga protokolli i garës dhe dërgojeni atë në komitetin rajonal për kulturën fizike dhe sportet. Komiteti i sporteve do t'ju japë një certifikatë që konfirmon caktimin e kategorisë.
