Lewis Hamilton eksperimentoi me trajnimin jashtë sezonit për t'u përshtatur me rregullat e reja të peshës së kalorësit të F1 dhe tha se ai kurrë nuk kishte qenë në një formë kaq të mahnitshme.
Në 2018, Hamilton tha se ai do të bëhej një "atlet i ndryshëm" në 2019, pasi pesha minimale e një kalorësi u përcaktua në garat mbretërore me 80 kilogramë. Kjo lejon kalorësit të mos bëjnë dieta dhe të fitojnë një masë muskulore, gjë që bëri Hamilton në sezonin e jashtëm.
Hamilton, në përgjigje të një pyetjeje nga një reporter i Motorsport.com në lidhje me gjendjen e tij fizike, tha: “Unë i kam përmbushur kufijtë, kështu që gjithçka është në rregull. Gjërat themelore nuk ndryshojnë para çdo sezoni. Ne përpiqemi për të njëjtin qëllim nga viti në vit. Goodshtë mirë që e ngritëm këtë peshë, sepse na lejoi t'i kushtojmë vëmendje aspekteve të tjera të trajnimit. Kjo është një sfidë interesante. Çdo sezon, në kohën e kthimit në stërvitje, është mjaft i dhimbshëm për trupin. Por të provoja metoda të ndryshme - për herë të parë kam punuar me disa trajnerë në programe të ndryshme dhe ishte shumë interesante. E gjithë kjo punë do të shpërblehet njëqindfish gjatë sezonit. Unë u bëra më i fortë fizikisht dhe sot ndihem më i fortë se kurrë”.
Hamilton provoi dorën e tij në surfing dhe arte marciale në dimër, dhe gjithashtu punoi ngushtë me atletë dhe trajnerë të ndryshëm. Dhe dieta e kampionit pesë herë u monitorua nga disa nutricionistë vegjetarianë.
Sipas Lewis, pesha e tij ende luhatet brenda kufijve të caktuar - në varësi të ngarkesës.
Ai tha: “Masa dhjamore po zvogëlohet, gjë që është e mirë. Do të doja të kisha muskuj më efektivë dhe lehtësues. Nuk jam duke u përpjekur të bëhem një Hulk superhero. Duhet një kohë e gjatë për të ndërtuar muskujt siç duhet. Goodshtë mirë që tani mund të ha sa të dua dhe të marr pjesë të mëdha. Kur u hipa timonit të hënën për provë, isha goxha i rëndë. Deri të mërkurën në mëngjes, pesha ime kishte rënë dhe unë isha në gjendje të humbja disa kile. Luhatje të tilla do të vazhdojnë për disa javë. Më pëlqen të stërvitem më shumë se kurrë. Goodshtë mirë që kemi arritur t’i bëjmë më interesantë, të fusim elementë të rinj. Kjo është ajo që po përpiqem të bëj.
Hamilton kaloi në një dietë me bazë bimore dy vjet më parë. Sipas tij, kjo, ndër të tjera, e ndihmoi atë të bëhej kampion në 2017 dhe 2018.
Sipas tij, rregullat e reja në lidhje me peshën e kalorësit do të ndihmojnë pilotët të bëhen më të ekuilibruar.
“Ne duhej të mbanim një peshë të caktuar, dhe nuk ishte shumë e shëndetshme. Na u desh të heqim dorë nga mishi dhe gjërat e tjera për të përmbushur kufirin. Tani do të jetë më e lehtë për kalorësit. Ju mund të bëheni më të shëndetshëm. Unë vetë ndihem më i shëndetshëm dhe më i fortë sesa kam ndjerë ndonjëherë në 12 vitet e fundit. Tani mund të hani më shumë dhe kështu të flini më mirë, duke marrë më shumë energji. Prandaj, unë jam më i kënaqur se më parë.
