Luftimi trup me trup është një kompleks i tërë strategjish luftarake që janë të integruara në një tërësi të vetme në këtë sport. Këtu mund të gjeni elemente të boksit, sambo, xhudo dhe lloje të tjera të arteve marciale. Nëse keni një interes në këtë lloj sporti dhe arti ushtarak, duhet të regjistroheni në seksionin më të afërt të stërvitjes luftarake.
Udhëzimet
Hapi 1
Të dy vajzat, gratë dhe burrat e moshave të ndryshme mund të mësojnë artin e luftës trup me trup. Fëmijët mund të njihen me këtë sport, duke filluar nga 3-5 vjeç e lart. Por ju duhet të kuptoni se vajzat dhe gratë janë të angazhuara në luftime trup me trup për një formë të mirë fizike, aftësinë për të mbrojtur veten në një situatë ekstreme. Nga ana tjetër, burrat mund të merren me këtë sport në një nivel profesional dhe të marrin pjesë në gara të ndryshme, përfshirë ato ndërkombëtare.
Hapi 2
Seksionet e "luftimeve trup me trup" mund të vendosen në qendra të specializuara të luftimeve trup me trup, në qendra sportive, në seksione shkollore, në klube sportive për fëmijë. Qendrat e fitnesit shpesh kanë studiot e ndara luftime trup me trup. Zgjidhni një qendër të tillë më të afërt sportive në shtëpinë tuaj dhe nëse i përmbushni kufijtë e moshës për të praktikuar në të, shkoni te trajneri kryesor i qendrës për një takim.
Hapi 3
Zotërimi i teknikës së luftës trup me trup ndihmon kursantin të besojë në vetvete, mëson vetëmbrojtje në situata sulmi ndaj tij ose të dashurve të tij, koordinon lëvizjet, rrit vullnetin për të fituar.
Hapi 4
Në vizitat e para në seksionin e luftës dorë për dorë, studenti do të shohë se si mentorët e tij dhe trajnerët e arteve marciale demonstrojnë aftësitë e veçanta të një personi, aftësinë për të neutralizuar shpejt dhe në mënyrë të koordinuar edhe një kundërshtar.
Hapi 5
Metoda e mësimdhënies së luftës trup me trup për burrat është disi e ndryshme në trajnimin me gratë. Në seksionet e grave, më shumë vëmendje i kushtohet përgatitjes së atletëve në përgatitjen e tyre psikologjike për mundësinë e një sulmi ndaj tyre. Në këtë rast, gratë mësohen të veprojnë kryesisht psikologjikisht ndaj një kundërshtari të mundshëm - që shpejt, në një mënyrë të koordinuar, ta neutralizojnë atë qartë duke i shkaktuar një seri goditjesh që nuk shoqërohen me forcë të madhe fizike.
Hapi 6
Besohet se në mënyrë që të merret me luftime trup me trup, një fëmijë, adoleshent ose i rritur duhet të jetë në formë të mirë fizike, të ketë karakterin e një luftëtari dhe të ketë një sistem të fortë nervor. Një person i cili është i angazhuar me sukses në luftime trup me trup nuk duhet të jetë tepër emocional. Pastaj ai do të arrijë lartësi të caktuara në këtë lloj të arteve marciale.
