Thendrra e shumë skiatorëve fillestarë është të hipin në "kurriz peshku", domethënë në patina. Ky problem është mjaft i thjeshtë për tu zgjidhur nëse mësoni teknikën në praktikë dhe stërviteni sa më shpesh të jetë e mundur.
Është e nevojshme
Ski, shkopinj
Udhëzimet
Hapi 1
Gjeni ski dhe shtylla për patinazh. Skitë nuk duhet të jenë shumë të gjata. Ju duhet t'i zgjidhni si më poshtë: shtrijeni dorën lart, drejtoni pëllëmbën tuaj dhe vendosni njërën nga ski pranë saj. Nuk duhet të jetë më e lartë se mesi i pëllëmbës. Në përgjithësi, sa më gjatë të jenë ski, aq më e vështirë do të jetë të përvetësoni kursin e patinazhit mbi to. Shkopinjtë nuk duhet të jenë më të larta se niveli i mjekrës.
Hapi 2
Ejani në pistën e skive. Zgjidhni një zonë që nuk është e mbuluar shumë me dëborë. Përndryshe, do të jetë jashtëzakonisht e vështirë për ju të hipni në "kurriz peshku". Futuni në pozicionin e duhur të trupit për patinazh. Përkulni pak shpinën dhe këmbët e kyçit të këmbës. Shtyjeni me të dy shkopinjtë dhe mbuloni disa metra pa lëvizur këmbët.
Hapi 3
Zhvendosni peshën e trupit në anën e majtë duke u larguar me shkopin e majtë dhe duke lëvizur këmbën tuaj të majtë pak në anën. Gjatë kësaj lëvizje, vendosni këmbën tuaj të djathtë përkundrejt këpucës tuaj të majtë dhe lëvizeni atë në të djathtë, pasi keni bërë tashmë një shtytje me shkopin e duhur. Mbuloni disa qindra metra, duke rirregulluar këmbët në mënyrë alternative, dhe duke u shtyrë me shkopinj në kohë.
Hapi 4
Mos harroni të mos i hidhni shkopinjtë shumë përpara. Kjo jo vetëm që mund të ngadalësohet, por edhe të shkaktojë një rënie. Në zbritjet, përpiquni të shtyni më shumë dhe të mbështetni trupin përpara.
Hapi 5
Praktikoni skitë sa më shpesh që të jetë e mundur. Harrojeni për një kohë stilin klasik. Mund ta përdorni vetëm kur rrotulloheni poshtë një kodre. Mundohuni të kapërceni sa më shumë male dhe fusha në një mënyrë të patinazhit. Atëherë ju jo vetëm që do të zotëroni këtë stil, por gjithashtu do të zhvilloni qëndrueshmëri dhe forcë fizike. E gjithë kjo do t'ju lejojë të kapërceni shpejt distancën e skive në të ardhmen.
