Nëse do të luani futboll në një kompani, gjithmonë dëshironi t'u tregoni shokëve tuaj aftësitë tuaja në këtë lojë, duke trajtuar me shkathtësi topin dhe duke goditur miqtë tuaj në vend me ndërhyrje spektakolare.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni një fanellë të rehatshme futbolli dhe zgjidhni vendin e duhur të trajnimit. Një opsion i shkëlqyeshëm për ju do të ishte një hapësirë e mbyllur me një dysheme druri.
Hapi 2
Bleni një top të mirë futbolli (jo domosdoshmërisht një nga më të shtrenjtët) dhe pompojeni atë në mënyrë që të përkulet pak nën presion të fortë të gishtit mbi gomën e tij. Kjo do të shtojë aftësinë e kërcimit, dhe ju do të mësoni më lehtë.
Hapi 3
Ngrohuni, bëni ushtrime të thjeshta si dy të mëposhtmet: 1) hidhni topin në dysheme dhe kur ajo kthehet nga dyshemeja, kryeni një lëkundje rrethore me këmbën tuaj rreth topit; 2) rrotullohuni mbi këmbën tuaj, me gishtërinjtë tuaj, hidhni topin vertikalisht lart dhe kapeni atë. Bëni këto dhe ushtrime të tjera për secilën këmbë.
Hapi 4
Kaloni në projekte më të vështira. Mbërtheni topin midis këmbëve tuaja në zonën e këmbëve tuaja, pastaj hidheni dhe, në ajër, duke relaksuar pirgun, hidhni topin lart, pastaj shpejt kthejeni 180 gradë dhe kapeni topin me duar. Një mashtrim tjetër nga kategoria pak më e vështirë është si vijon: shtrydhni topin midis thembrës së këmbës tuaj të djathtë dhe kyçit të këmbës së majtë, pastaj rrokullisni topin me këmbën tuaj të majtë në thembrën e djathtë dhe hidhni topin lart me atë, kapur atë.
Hapi 5
Mësoni të dribloni. Për ta bërë këtë, vendosni kone të veçanta në terrenin e stërvitjes, të cilat mund t'i gjeni lehtësisht në një dyqan sportiv dhe rrethojini ato duke përdorur gjithnjë e më shumë veprime të ndryshme, të tilla si rrotullimi rreth topit, goditja rreth tij, hedhja e topit me gishtërinjtë tuaj përmes kon, dhe kështu me radhë. Eksperimentoni dhe praktikoni.
Hapi 6
Shikoni një larmi videosh të paraqitjeve të futbollit dhe merrni frymëzim nga ndeshjet e futbollit.
