Çfarë na jep në të vërtetë yoga? Një përgjigje shumë interesante i jepet kësaj pyetjeje. Yoga nuk na jep absolutisht asgjë! Yoga në vetvete zbulon atë që është vendosur tashmë brenda. Mbetet të kuptojmë se çfarë saktësisht mund të zbulojë yoga tek ne.
Mësimi antik i yogës na tregon se forca të jashtëzakonshme janë të fshehura në veten tonë. Rezulton se praktika e shumë llojeve të yogës "vetëm" zbulon potencialin tonë. Dhe potenciali është vërtet i madh! Dhe, nga ky këndvështrim, ne mund të numërojmë për një kohë të gjatë se si na ndihmon joga.
Shëndeti fizik
Vendi i parë për të filluar renditjen e listës së përfitimeve është shëndeti fizik. Yoga Hatha madje quhet ilaç për shumë sëmundje. Yoga me të vërtetë mund të jetë ilaçi ynë.
Yoga Hatha mund të lehtësojë shumë probleme shëndetësore. Trupi i njeriut forcohet me praktikën e rregullt, dobësia zhduket, sëmundjet tërhiqen ose rrjedha e tyre kalon shumë më butë.
Efekti pozitiv i ushtrimit është i dukshëm. Por, me gjithë këtë, ne kujtojmë se joga kurrë nuk përpiqet të zëvendësojë ilaçin. Prandaj, nëse kemi ndonjë sëmundje, personi i parë që duhet të kontaktojë duhet të jetë një mjek. Nuk duhet të mashtrohet që yoga mund të zëvendësojë ilaçin. Yoga ka qëllime shumë të ndryshme.
Sigurisht, shumë raste janë të njohura kur ilaçi ishte i pafuqishëm, ndërsa efekti i yogës ishte shumë i fortë dhe e shpëtoi një person nga sëmundja e tij. Por nuk duhet të ketë keqkuptim. Yoga synon vetë-njohjen, dhe mjekësia shëron.
Sigurisht, trupi fizik forcohet gjatë yogës, por vetëm në sasinë e nevojshme në mënyrë që trupi të mos ndërhyjë në procesin e njohjes së vetvetes. Në përgjithësi, në një mënyrë apo në një tjetër, yoga ndihmon në përmirësimin e shëndetit fizik.
Shendeti mendor
Gjëja tjetër që yoga jep është shëndeti mendor. Psikika forcohet përmes ndikimit në trupin fizik. Procesi shkon nga bruto në delikat. Por psikika e një personi modern shpesh prishet.
Nëse vëzhgojmë veten tonë, atëherë, si rregull, do të jemi në gjendje të shohim se shpesh thjesht sillemi në mënyrë të papërshtatshme. Në fakt, fakti i thjeshtë që ju keni ardhur më afër për të kuptuar gjendjen tuaj është tashmë një rezultat i mirë.
Për të ndryshuar diçka për mirë, duhet të kuptoni se me çfarë duhet të punoni. Ritmi i jetës, stresi, si dhe kushtet mjedisore çojnë në një gjendje të dhimbshme të psikikës sonë. Ndërsa bëjmë yoga, ne ndikojmë në psikikën përmes trupit. Siç na thotë proverbi i mirënjohur, "në një trup të shëndetshëm ka një mendje të shëndetshme".
Aftësia intelektuale
Çfarë tjetër na jep joga? Duke bërë hatha yoga, ne, sado e çuditshme mund të tingëllojë, zhvillojmë aftësitë tona intelektuale. Gjithashtu një situatë interesante. Ne jemi duke bërë ushtrime në nivelin e trupit fizik, dhe ne e marrim efektin në nivelin e intelektit.
Sipas kuptimit tonë, imazhi i një atleti dhe imazhi i një intelektuali rrallë bashkohen në një person. Ose një "shaka" ose një profesor i filozofisë. Në mendjen e publikut, këto janë dy gjëra të ndryshme. Dhe yoga nuk pajtohet me këtë.
Në yoga, besohet se nëse një person i kushton shumë kohë stërvitjes fizike, ndërsa harron nevojën për të zhvilluar intelektualisht ose, anasjelltas, është zhytur plotësisht në zhvillimin e aftësive mendore, dhe trupi vuan sëmundje nga një mënyrë jetese e ulur, atëherë ka një paragjykim të qartë.
Këto janë devijime kaq të dhimbshme nga "mesi i artë", nga harmonia, nga e cila duhet hequr qafe. Ideali i yogës mund të konsiderohet një person i fortë fizikisht, i cili ka një intelekt mjaft të zhvilluar.
Interestingshtë interesante që një person që praktikon yoga Hatha gradualisht po kërkon të forcojë aftësitë e tij intelektuale. Se si ndodh kjo nuk është absolutisht e qartë, ky mekanizëm është i fshehur. Por, sado befasuese të jetë, është një fakt. Ne mund të mësojmë për këtë nga burimet e antikitetit, dhe gjithashtu ta dëshmojmë këtë duke vëzhguar praktikuesit modernë të yogas.
Aftësi krijuese
Çfarë tjetër zbulon yoga tek ne? Këtu mund të flasim për "zhvillim", për të thënë kështu, për aftësitë krijuese.
Nga këndvështrimi i yogas, gjithçka është prozaike dhe banale këtu. Vetëm se kur jemi “jashtë formës”, kemi një mungesë gjallërie, nuk mund ta mbajmë punën e sistemit tonë nervor në një nivel të tillë që të jetë i pranueshëm dhe, siç thonë ata tani, krijues.
Bëhet fjalë për një mungesë të thjeshtë energjie. Kur bëjmë yoga, të gjitha sistemet tona janë në gjendje të mirë dhe kemi një pranë të tepërt, praninë e vitalitetit të lirë. Dhe nëse ka një tepricë të tillë, atëherë personi tregon impulse krijuese.
Superfuqitë
Gjithashtu, duke renditur gjithçka që na jep joga, nuk mund të mos thuhet për zbulimin e superfuqive njerëzore. Mbi të gjitha, çdo person ka aftësi të tilla, madje është e vështirë të imagjinohet.
Çfarë lloj aftësish mund të jenë? Për shembull, leximi i mendjes ose aftësia për të trajtuar sëmundjet fizike me prekje. Aftësi të tilla zbulohen në mënyrë të ngjashme me ato krijuese, domethënë me një tepricë të gjallërisë.
Në yoga, besohet se këto aftësi janë tashmë të natyrshme tek ne, por ne ende nuk e kuptojmë këtë, nuk dimë t'i përdorim ato. Njeriu është me të vërtetë i aftë për shumë.
