Tani ka shumë të të gjitha llojeve të shkollave dhe seksioneve të arteve marciale, në të cilat japin mësim instruktorë me përvojë. Kjo siguron mundësi të jashtëzakonshme për të gjithë njerëzit për rritje fizike. Si të zgjidhni një art marcial në larminë moderne të llojeve të tij?
Udhëzimet
Hapi 1
Vendosni për qëllimet që dëshironi të arrini. Seksionet e arteve marciale mund të shërbejnë për një larmi të gjerë qëllimesh. Disa prej tyre janë: zhvillimi i fleksibilitetit, përmirësimi i mirëqenies, zhvillimi i frymëmarrjes, ngritja e grushteve dhe goditjeve, përdorimi i aftësive të vetëmbrojtjes dhe sulmit, zhvillimi personal dhe shpirtëror. Këto nuk janë të gjitha qëllimet, pasi të gjithë i gjejnë të vetat në këto sporte. Vendosni dhe ju atë që ju nevojitet saktësisht. Shkruani atë që dëshironi të arrini në fund.
Hapi 2
Eksploroni shkolla të ndryshme të arteve marciale. Më të zakonshmet prej tyre janë: boks, mundje (stil i lirë dhe klasik), karate, xhudo, kikboks dhe të tjera. Sigurisht, tani ka shumë klube orientale ku ata mësojnë kempo, vaetvodao, nyat-nam, etj. Mos harroni se sportet më efektive për vetëmbrojtje janë sambo dhe xhudo. Për zhvillimin harmonik të trupit dhe shpirtit - të gjitha shkollat orientale. Për inskenimet me grushte dhe goditje - boks dhe kikboks. Lexoni më shumë rreth tyre në Internet.
Hapi 3
Merrni parasysh se cili art luftarak është i duhuri për ju bazuar në formimin tuaj fizik. Goditjet ose hedhja e arteve marciale nuk janë gjithmonë të përshtatshme për njerëzit me probleme shëndetësore, veçanërisht ata që lidhen me kokën ose shpinën. Shtë më mirë për ata të zgjedhin diçka zhvillimore dhe më pak traumatike, të tilla si wushu ose niat-nam. Ata që nuk kanë kundërindikacione mund të regjistrohen lehtësisht në ndonjë nga seksionet e mësipërme.
Hapi 4
Merrni pjesë në një larmi stërvitjesh të hapura dhe këshillohuni me trajnerë. Mënyra më e mirë për të përcaktuar drejtimin tuaj në artet marciale është ta shihni vetë. Shkoni në gara ose sesione të hapura trajnimi që zakonisht mbahen në shkolla gjatë fundjavave. Atje tashmë mund të bisedoni me instruktorët dhe të zgjidhni një lloj arti marcial për qëllimin tuaj.
Hapi 5
Regjistrohuni për një seksion dhe praktikoni për një kohë. Pasi të keni marrë vendimin për t'u trajnuar në një seksion të veçantë, merrni të gjithë formën e nevojshme për këtë. Kujdesuni për disa muaj, a ju pëlqen të bëni këtë specie të veçantë? Nëse nuk doni të shkoni në stërvitje, atëherë kjo është një shenjë e qartë se keni zgjedhur një sport të gabuar. Regjistrohuni në një shkollë tjetër dhe bëni të njëjtën gjë. Bëni zgjedhjen tuaj përfundimtare.
