Nuk ka asnjë stërvitje të një cilësie të përshtatshme për të qenë një goditës i mirë kur luani bejsboll ose rrumbullakosje. Sidoqoftë, ekzistojnë një numër parimesh duke ndjekur të cilat do të mësoni se si të godisni shkopin në mënyrë korrekte. Pasi të praktikoni pozicionin e qëndrimit dhe të zotëroni teknikën e lëkundjes, mund të punoni në mekanikën e lëvizjes derisa të gjeni hitin që do t'ju sjellë më shumë sukses.
Qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave dhe hapni me këmbën tuaj të majtë përpara (nëse jeni djathtas). Merrni shkopin me të dy duart 5 cm mbi pjesën e poshtme të dorezës. Nëse jeni djathtas, dora juaj e djathtë duhet të jetë më e lartë se e majta; për dorëzat e majtë, pozicioni i duarve është i kundërt. Lëvizni shkopinjën anash, mbi kokën tuaj. Mbani bërrylin e dorës suaj dominuese (e vendosur në majë të dorezës së shkopit) në nivelin e shpatullave. Zhvendosni qendrën tuaj të gravitetit në këmbën tuaj të pasme. Sigurohuni që shpatulla juaj e përparme të mos pengojë shikimin tuaj të lojtarit që shërben topin.
Praktikoni lëkundjen e shkopit. Të bësh ritëmin e duhur nuk është një detyrë aq e lehtë; për të marrë rezultatin e dëshiruar, do të duhet të kryesh dhjetra apo edhe qindra përsëritje. Bëni një hap të vogël përpara me këmbën tuaj të përparme drejt serverit dhe vendosni qendrën e gravitetit të trupit mbi të. E gjithë fuqia juaj për momentin është e përqendruar në ijet tuaja. Ulni duart në nivelin e lëkundjes, aty ku supozohet të fluturojë topi. Gjatë ritmit, krahët duhet të lëvizin nëpër trupin tuaj, shkopi duhet të jetë në një hark të mirë dhe të pastër. Mundohuni të mbani vijën e lëvizjes së shkopit ndërsa lëkundni dhe godisni topin.
Përdorni një shënjestër statike për të praktikuar goditjen e shkopit. Vendoseni topin në një ngritje të lehtë (për shembull, një shtyllë prej druri ose metali me gjatësinë e duhur). Futuni në pozicion për të goditur dhe lëkunduni ngadalë drejt topit. Mbani sytë në shenjë derisa copa të prekë atë. Përsëriteni duke tundur shkopin ngadalë derisa të bëjë një kontakt të pastër me topin, pastaj gradualisht rritni shpejtësinë e lëvizjes. Mbani në mend të gjithë elementët e lëkundjes (lëvizja e krahëve, ijeve, këmbëve), në të ardhmen kjo do t'ju lejojë të kryeni një goditje pa menduar për teknikën e ekzekutimit të saj.
Pyete një mik për të të ndihmuar të praktikosh goditjen e shkopit, le të shërbejë si shtambë. Filloni me shpejtësi të ulët dhe shërbimi juaj nuk duhet të jetë i fortë. Kjo do t'ju lejojë të eksperimentoni pak me qëndrimin tuaj dhe të përcaktoni pozicionin më të rehatshëm për trupin tuaj. Mos harroni të mbani në mendje të gjithë elementët e lëvizjes ritëm kur goditni. Goditni ngadalë topa fluturues derisa të gjitha lëvizjet tuaja të jenë të sigurta dhe goditjet tuaja të jenë të rregullta dhe të sakta.
Rritni gradualisht shpejtësinë e topit. Komplikoni ushtrimet, kërkoni nga partneri juaj të dërgojë topin në drejtime të ndryshme, pikërisht sipër, poshtë, në të djathtë ose në të majtë të gjuajtjeve fillestare. Mekanika e lëvizjeve të trupit tuaj do të jetë e njëjtë, por ju do të duhet të bëni disa rregullime në varësi të pjerrësisë kur goditni topa të tillë. Mos harroni se kur luani rounders ose bejsboll, nuk ka goditje të vazhdueshme, shtatë nga dhjetë topa konsiderohen një rezultat i mirë.
