Faqja Kryesore
Lojra Olimpike
Sport
Fitnes
Stil sport
Faqe

Stil sport 2024, Nëntor

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
34
35
36

Mesazhe të popullarizuara

Si Të Përshpejtoni Rritjen E Muskujve

2024
Si Të Forconi Muskulin Gluteus

2024
Si Të Pomponi Brezin E Shpatullave

2024

Shqyrtime më të mira për muajin

Si Të Pomponi Anët
Si Të Ndërtojmë Krahët Dhe Shpatullat
Si Atletët Pompojnë Krahët Me Shtangë Dore
Si Të Mos Lodheni Gjatë Trajnimit
Si Të Regjistroheni Për Patinazh Artistik Në Moskë
Si Të Përfundoni Një Fashë Boksi
Si Të Mbështillni Fashat
Sa Kategori Peshash Ka Në Boks
Ushtrime Të Thjeshta Për Të Zvogëluar Vëllimin E Ijeve
Si Të Gjesh Një Sponsor Për Një Atlet
Si Të Lundrojmë Me Një Varkë
Si Të Zgjidhni Këpucët Për Vrapim Për Palestër
Çfarë Funksionojnë Muskujt Kur Ushtrohen Në Shirita Të Pabarabartë
Ushtrime Në Shiritin Horizontal
Si Të Merrni Këmbët E Pakta

Artikuj Top

Si Të Filloni Të Pomponi Shtypin

2024
Si Të Bëni Palestër

2024
Si T’i Bëni Këmbët Më Të Holla

2024

Këshillim

Si Të Pini Proteina Në Mënyrë Korrekte

Proteina është forma më e popullarizuar e të ushqyerit sportiv. Shkundjet e proteinave konsumohen nga çdo sportist që respekton vetveten. Proteinat do të futen në dietën tuaj sportive, pavarësisht nëse jeni duke humbur peshë, duke marrë masë ose duke punuar
Si Të Rritet Numri I Shtytjeve Në 100 Ose Më Shumë

Duke filluar të punoni në qëndresën dhe forcën tuaj, nuk duhet të merrni përsipër gjithçka menjëherë dhe të mbingarkoni veten. Duke shtuar një ngarkesë shtesë në një trup të papërgatitur, ju mund të tejkaloni të gjithë muskujt dhe nuk do të ketë aspak përfitim nga ushtrimi
Si Ta Kapërceni Sëmundjen

Sëmundja kuptohet si shkelje e funksioneve vitale, ulje e jetëgjatësisë, aftësisë për punë, funksioneve shoqërore dhe përshtatshmërisë nën ndikimin e faktorëve patogjenë. Për të luftuar sëmundjen, ekzistojnë rregulla të përgjithshme që ju lejojnë të shëroheni më shpejt ose të mos sëmureni fare
Si Të Rrisni Gjatësinë Tuaj Në Shtëpi

Disa njerëz ndihen të pasigurt sepse janë të shkurtër. Sidoqoftë, ky problem mund të zgjidhet. Dieta e dobët dhe pasiviteti fizik shpesh mund të jenë shkaku i shtatshkurtësisë. Udhëzimet Hapi 1 Kaloni të paktën 30 minuta në ditë duke ushtruar për të forcuar dhe shtrirë muskujt tuaj, ose për të bërë sportin tuaj të preferuar
Si Të Rregulloni Gjoksin Tuaj

Fatkeqësisht, gjinjtë e grave janë praktikisht të lirë nga muskujt për t'i mbështetur ato. Prandaj, me kalimin e moshës, ajo bëhet më pak elastike dhe sags. Shtë më mirë të filloni të kujdeseni për bustin para fillimit të proceseve të pakthyeshme, kështu që do të zgjasni bukurinë dhe elasticitetin e tij

Mendim ekspertësh

Sportet Olimpike Verore: Pingpong

Pingpongu u shfaq në fillim të shekullit të 19-të. Për gati një shekull, ping-pongu ka qenë një mënyrë e kohës së lirë aktive, dhe në vitin 1920 u njoh zyrtarisht si një sport. Shtatë vjet më vonë, për herë të parë, u mbajt Kampionati Botëror i Tenisit në Tavolinë dhe në vitin 1988 ky sport u përfshi në programin e Lojërave Olimpike Verore
Çfarë është Rrugë E Shkurtër

Pista e shkurtër është një disiplinë relativisht e re e Lojërave Olimpike Dimërore. Ky sport tërheq adhuruesit me spektakolaritetin dhe dinamizmin e tij. Pista e shkurtër është një sport olimpik në të cilin atletët demonstrojnë aftësitë e tyre në patinazhin e shpejtë në një pistë të shkurtër
Sportet Olimpike Dimërore: Stili I Lirë

Stili i lirë është një nga më të rinjtë në mesin e sporteve olimpike. Ai hyri në programin zyrtar të Lojërave Olimpike Dimërore në 1992 në Albertville dhe katër vjet para kësaj, garat demonstruese u mbajtën në Calgary. Stili i lirë përfshin tre disiplina - manjat, kërcim akrobatik dhe balet
Sportet Olimpike Dimërore: Hokej

Historia e hokejve në akull kanadez filloi në 1879, kur studentët në Universitetin McGill në Montreal bënë topin e parë të gomës. Ky sport u shfaq në Lojërat Olimpike në 1920 - një turne me gjashtë ekipe të Botës së Vjetër dhe të Re u zhvillua në Antwerpen
Sportet Olimpike Dimërore: Luge

Luge hyri në programin Olimpik relativisht vonë. Ndodhi në vitin 1964 në Innsbruck. Që nga ajo kohë, garat në këtë lloj janë mbajtur në të gjitha Lojërat Olimpike Dimërore. Gjatë garës, atletët zbresin nga mali përgjatë një piste të përgatitur në një sajë të vetme ose të dyfishtë

Artikuj Top

Kush Ka Goditjen Më Të Fortë Në Hokej

Shumë lojtarë janë të famshëm për gjuajtjet e tyre të fuqishme - "klikimet" në NHL të Amerikës së Veriut (Liga Kombëtare e Hokejve) dhe KHL Ruso-Evropiane (Liga Kontinentale e Hokejve). Por vetëm një pajisje e veçantë dhe gara në Lojërat All-Star që zhvillohen një herë në vit mund të zbulojnë pronarin e hedhjes më të fortë
Si Të Luhet Hokej

Hokej është një lojë ekipi dimëror mbi akull. Kuptimi i tij është të shënosh sa më shumë gola të jetë e mundur me një goditje të rrumbullakët në portën e kundërshtarit duke përdorur një shkop. Loja luhet në patina. Udhëzimet Hapi 1 Rregullat e hokejve janë të njëjta për të gjithë
Si Të Futemi Në Ekipin E Hokejve

Të shohësh veten në TV duke goditur topin në golin e kundërshtarit në Kampionatin Botëror për duartrokitjet e audiencës është ëndrra e çdo lojtari fillestar të hokejve. Thisshtë kjo ide që jep forcë dhe energji të pashtershme për të arritur rezultate të reja
Si Të Bësh Patinazh

Në prag të Lojërave Olimpike, çdo sport bëhet interesant dhe dikush dëshiron ta prekë disi këtë lëvizje sportive. Patinazhi në akull është një sport shumë sportiv dhe ai dimëror. Çfarë duhet të dini për të zotëruar patinazhin në akull? Udhëzimet Hapi 1 Zgjedhja e patinave
Si Të Bëni Skinta Në Hokej

Çdo lojë ekipi, përfshirë hokej, nuk është e plotë pa mashtruar dhe manovra të shkathëta për të rrethuar armikun. Manovra të tilla quhen tërheqje, dhe në secilën episod të lojës një ose një veprim tjetër mund të ndihmojë në mënyrë efektive. Udhëzimet Hapi 1 Goditje në tru