Stil sport 2024, Nëntor

Ndodh që ju të dëshironi të luani basketboll, hokej ose futboll, por nuk mund të rekrutoni mjaft lojtarë për një ndeshje. Atëherë ju duhet të ndryshoni planet tuaja, ose ta ndiqni topin në izolim të shkëlqyer. Nëse akoma dëshironi që loja të zhvillohet, shikoni rekomandimet më poshtë

Hedhja me parashutë është shumë e rrezikshme, dhe për këtë arsye duhet të përgatiteni me kujdes për çdo kërcim. Nuk ka të bëjë vetëm me bisedën me instruktorë me përvojë dhe kalimin e trajnimeve paraprake të specializuara, por edhe për zgjedhjen e rrobave

Sot hedhja me parashutë është bërë një nga argëtimet në modë. Ky lloj sporti është bërë veçanërisht i popullarizuar në qytetet e mëdha. Por, para se ta shihni tokën nga pamja e një shpendi, do t'ju duhet të përgatiteni. E nevojshme - mosha nga 14 vjeç

Fjala "bashkim" në përkthim nga anglisht do të thotë "aliazh". Ky term zakonisht i referohet diçkaje që është e përzier në mënyrë të habitshme në stile. Për më tepër, kjo përzierje e gjërave të tilla të papajtueshme që i vë në mëdyshje shikuesit

Tani shumë njerëz e dinë që dieta ndikon negativisht në funksionimin e trupit në tërësi. Çdo kufizim në ushqim përfshin një marrje të pamjaftueshme të vitaminave, elementëve gjurmë, fibrave, etj. Por, për fat të keq, gratë përpiqen përsëri dhe përsëri për të zvogëluar peshën e tyre përmes dietës

Pasi të keni luftuar për kilogramët e tepërt për një kohë të gjatë dhe të keni arritur rezultatin e dëshiruar, është e rëndësishme ta mbani atë për një kohë të gjatë. Ju nuk keni pse të numëroni kaloritë ose të kufizoni veten për tërë këtë jetë

Shumë njerëz i premtojnë vetes që të fillojnë të luajnë sporte ose thjesht fillojnë të bëjnë ushtrime çdo mëngjes. Kjo zakonisht ndodh në prag të Vitit të Ri! Si rregull, premtime të tilla nuk mbahen. Pse Sepse nuk ka një plan të zhvilluar qartë se si ta bëni premtimin tuaj të vërtetë

Kungulli është një lojë që ndërthur virtytet e badmintonit, tenisit dhe pingpongut. Ky është një nga sportet më të ndritshëm dhe më të pazakontë. Garat mbahen në ambiente të mbyllura. Përveç sheshit të lojërave, keni nevojë për raketa të veçanta dhe një top të lehtë

Dëshironi të humbni peshë deri në verë, por nuk doni të mburremi në anëtarësimin në palestër? Ka disa mundësi humbje peshe që janë të shkëlqyera. Udhëzimet Hapi 1 Dil me motivim. Ndoshta keni planifikuar një pushim për verën ose një ngjarje të rëndësishme ku do t'ju duhet të tregoni figurën tuaj?

Të heqësh qafe "lëvoren e portokallit" nëse trupi është i prirur për formimin e tij nuk është aq e lehtë. Celuliti luftohet me ndihmën e dietave speciale, kremrave, masazheve dhe, natyrisht, ushtrimeve fizike, pa të cilat është thjesht e pamundur të arrish sukses të dukshëm në këtë luftë

Wushu është një art ushtarak kombëtar kinez, i cili ka shumë ndjekës dhe studentë jo vetëm në Mbretërinë e Mesme, por edhe në shumë vende të tjera të botës. Çfarë duhet të bësh për ta zotëruar atë? E nevojshme - Interneti; - mentor

Çdo vit, revista Forbes rendit qindra atletët më të paguar në planet. Llogaritja përfshin paga, shpërblime, shpërblime dhe të ardhura nga reklamat për 12 muajt e mëparshëm. Vlerësimi i fundit i revistës drejtohet nga boksieri amerikan 35-vjeçar Floyd Mayweather

Në thelb, shprehja "nën frymë" përdoret kur goditet në zonën e pleksusit diellor. Sidoqoftë, një goditje në zorrë mund të shkaktohet në një kuptim figurativ, kur një tradhti kryhet nga ana më e papritur. Jo më kot gjuha ruse quhet e pasur, pasi një frazë ose shprehje mund të ketë sa më shumë kuptime

Qigong është një sistem i lashtë shëndetësor kinez që dha lindjen e shumë stileve të wushu dhe kung fu. Qigong është më shumë se një grup ushtrimesh terapeutike dhe shëndetësore. Ai përfshin koncepte filozofike, teknika të frymëmarrjes dhe lloje të ndryshme të meditimit

Shumë shpesh ne vëzhgojmë atletë në ring dhe jemi të mahnitur me qëndrueshmërinë dhe vetëbesimin e tyre. Duket se gjithçka varet vetëm nga teknika dhe përvoja: kushdo që është më i fortë dhe më i stërvitur do të fitojë. Sidoqoftë, detyra e tyre nuk është vetëm të mposhtin kundërshtarin

Ushtrimi është një parakusht për humbjen e peshës dhe ruajtjen e një forme të mirë fizike. Nëse dëshironi të humbni shpejt peshë, përpiquni të ushtroni sa më me efikasitet. Kushtet për efektivitetin e trajnimit Efektiviteti i trajnimit kryesisht varet nga sa me ndërgjegje ushtroni

Kështu që keni vendosur të bëni një mënyrë jetese të shëndetshme. Ushqimi i duhur, ushtrimet fizike, si dhe trajnimi sistematik fizik janë domosdoshmëri për sukses. Sidoqoftë, kjo dëshirë shpesh zhduket brenda pak ditësh. Ku qendron problemi?

Sjellje josportive do të thotë një seri veprimesh dhe veprimesh të ndryshme që nuk korrespondojnë me imazhin e një atleti të vërtetë. Absolutisht çdo person ka karakterin e tij të vendosur, mënyrën e tij të të menduarit dhe sjelljes

Kur një person lëviz, funksionin kryesor e marrin muskujt e këmbës dhe këmbës. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme për të mbajtur këta muskuj në formë të mirë. Ju mund të zhvilloni këmbë pa simulatorë të veçantë duke përdorur ushtrime të vetë-rezistencës

Go-go është një vallëzim i shpejtë dhe dinamik i kryer në muzikë klubi në këmbë. Vallëzimi go-go nuk është i vështirë, dhe teknika e saktë do t'ju lejojë të lëvizni bukur në çdo muzikë. E nevojshme - këpucë me thembra; - sistemi audio

Meditimi është një praktikë e veçantë shpirtërore që synon zhvillimin e vetëdijes, shtypjen e emocioneve stresuese dhe forcimin e imunitetit. Meditimi ka shumë aspekte pozitive që ndikojnë në mënyrë efektive në funksionimin e trupit të njeriut

Ritmi i shpejtë i jetës, stresi i përditshëm, lodhja na mbajnë në tension të vazhdueshëm. Kur duhet të keni kohë për të bërë gjithçka, ndjenja e domethënies së këtij apo atij veprimi zhduket. Pra, të rëndësishmit dhe të zakonshmit janë të hutuar, ne fillojmë të harxhojmë energjinë tonë në gjëra të vogla

Në botën moderne, ka shumë huliganë në rrugë. Dhe jo çdo kalimtar i zakonshëm, civil është boksier ose është i përfshirë në luftime trup me trup. Kështu që nuk dëmton të dish një ose dy gjëra në lidhje me shmangien e një sulmi. Udhëzimet Hapi 1 Gjëja më e rëndësishme për t'i kushtuar vëmendje është paqja juaj e brendshme

Nga jashtë, duket sikur ka shumë grushte të ndryshme në boks. Në fakt, ato ndahen në vetëm tre lloje: anësore, të drejta dhe të mëdha. Secila prej këtyre goditjeve mund të zbatohet me të dy duart në kokë ose trup, dhe gjithashtu të ketë një intensitet dhe forcë të ndryshme

Nëse ekziston dëshira për të marrë pjesë në mësimet e boksit, atëherë kjo është tashmë mirë dhe mund të themi se faza e parë është kaluar në përgatitje të seancës së parë stërvitore. Tani mund të kaloni në fazën e dytë, domethënë, të vizitoni palestrën në mënyrë që të blini një pajtim dhe të bisedoni me trajnerin

Artet marciale gjithmonë tërheqin vëmendjen e burrave. Ndoshta është këtu që agresiviteti i tyre i vërtetë mashkull derdhet dhe karakteri zbutet. Më i popullarizuari i arteve marciale - boksi - me besim mban pëllëmbën. Isshtë arti i sulmit dhe arti i mbrojtjes

Muhamed Ali konsiderohet si një nga boksierët më të mëdhenj në botë. Fama e tij ndjek shumë breza sportistësh. Sekreti i suksesit të tij më të madh është respektimi i tij i plotë i pesë rregullave, të cilat, sipas mendimit të tij, e ndihmuan atë të bëhej një kampion i madh dhe legjendar

Boksi dhe sambo janë artet marciale më të kërkuara në vendin tonë me tradita të pasura sportive, sportistë dhe trajnerë të njohur. Shumë seksione kanë në dispozicion palestra të pajisura, madje edhe komplekse të tëra sportive. Dhe zgjedhja e njërit prej tyre mund të jetë një detyrë e vështirë

Parkour, duke kapur gjithnjë e më shumë të rinj në radhët e tij, hap mundësi të papara për një person. Peizazhi urban është i mbipopulluar me ngjyra dhe detaje të reja, sepse gjurmuesi fillestar sheh jo vetëm trotuare të zakonshëm, por edhe shtigje më emocionuese për të lëvizur

Një emër kolektiv i zgjedhur mirë tërheq gjysmën e suksesit. Zgjedhja e fjalës me të cilën do të shoqërohet secili nga pjesëmarrësit duhet të trajtohet me gjithë seriozitet, dhe madje edhe më mirë - me të gjithë përbërjen. Udhëzimet Hapi 1 Mundohuni të zgjidhni një emër duke hedhur short

Shahu i Fischer është një lojë mjaft e re, por e njohur. Të mësosh të luash shah të Fischer është e lehtë. Mjafton të jesh në gjendje të luash shah klasik. Ju mund të luani pjesë shahu jo vetëm në shah. Ekziston edhe një lojë tjetër shumë interesante, shahu i Fischer, i shpikur nga kampioni i njëmbëdhjetë botëror i shahut, Robert Fischer

Autorët e horoskopit si Pavel Globa argumentojnë se secila shenjë e zodiakut është një lloj i ndryshëm i njerëzve që preferojnë profesione, aktivitete dhe madje edhe sporte të përcaktuara në mënyrë rigoroze. Pra, shenja e Peshqve, domethënë, ata që kanë lindur në periudhën nga 21 shkurt deri më 20 mars, sipas mendimit të tyre, korrespondojnë me atletë që kanë zgjedhur sporte ujore - not, vaterpolo, kërcim nga një kullë ose trampolinë, vozitje dhe të tjerët

Një seri ngjarjesh të korporatave, mbledhje me miq dhe të afërm nuk kalon pa lënë gjurmë për figurën. Secila prej takimeve shoqërohet me një festë të bollshme dhe të gjatë, konsum i tepërt i pijeve alkoolike, ngrënie të shijshme të kalorive dhe ëmbëlsirave

Skijimi është një aktivitet shumë i njohur për kohën e lirë për shumë njerëz. Shumë njerëz posaçërisht shkojnë në vendpushime të ndryshme në dimër për të shijuar borën e bardhë dhe skijimin e mrekullueshëm. Për më tepër, tani ka mjaft vende ku mund ta plotësoni këtë dëshirë

Golf ka qenë prej kohësh një nga lojërat më të mëdha për zotërinjtë. Në kohën e kultivimit të tij, dhe madje edhe sot në shumë vende, ky sport ishte dhe mbetet prerogativë e njerëzve nga shoqëria e lartë. Golf parashikon rregulla të caktuara të sjelljes dhe rregulloreve:

Muskuli trapezi është një nga muskujt në brezin e shpatullave. Fillon nga qafa dhe zbret deri te tehu i shpatullave. Ekzistojnë disa ushtrime të thjeshta për muskulin trapezi. Ushtrime trapezi trapesh Ushtrimi i parë themelor në të cilin përfshihet muskuli trapezi është ngritja e trapëve në anët

Biçikleta është e mirë për të gjithë, përveç një problemi të madh dhe shumë të prekshëm. Ky transport ndikohet shumë nga kushtet e motit. Me ardhjen e dimrit, ky ndikim është rritur shumë. Ne do të përgatisim biçikletën për udhëtimin në dimër dhe do të vazhdojmë të ngasim

Interneti është plot me video stërvitje për stërvitje që mund t’i bëni vetë në shtëpi. Shtë e nevojshme të kryeni trajnime për të forcuar muskujt e barkut, vitheve dhe kofshëve. Ato mund të kryhen në çdo kohë, dhe më e rëndësishmja, pasojat mund të krahasohen me ato të arritura gjatë trajnimit në një klub fitnesi

Kartat e pagesave janë një mënyrë pagese moderne, e lehtë për tu përdorur. Si rregull, fraza "kartë pagese" shoqërohet me pagesa për shërbimet e operatorëve celularë. Sidoqoftë, komunikimi celular nuk është lloji i vetëm i shërbimit që mund të paguhet me karta

Kushdo që ka lëshuar një kartë klubi vjetor mund të punojë në klubin e fitnesit. Kartat vijnë në prerje të ndryshme, me një shtrirje ose kufizim të shërbimeve. Udhëzimet Hapi 1 Qendrat e mëdha të fitnesit u ofrojnë klientëve të tyre një kartë vizitorësh