Rrathë për formësimin e trupit është një makinë ushtruese e mahnitshme që ju ndihmon të humbni kilogramët e tepërt rreth belit tuaj. Ju lejon të zvogëloni barkun dhe depozitat në anët, gjë që është shumë e dobishme për ata që humbin peshë. Dhe imituesi nuk kushton shumë, por zgjedhja duhet të trajtohet me përgjegjësi.
Udhëzimet
Hapi 1
Ekzistojnë shumë hula hoops në tregun modern, ato ndryshojnë në peshë, numrin e elementeve, praninë e bashkëngjitjeve masazh dhe peshën. Shtë e rëndësishme të mos blini më të shtrenjtën ose më të ndritshmin, efektiviteti nuk varet nga kjo, por nga intensiteti i trajnimit. Nëse hoop nuk zgjidhet saktë, klasat do të jenë shumë të pakëndshme, që do të thotë se nuk duhet të prisni për rezultatin, pasi që shumë shpejt do të ndaloni së torturuari veten.
Hapi 2
Diametri i hula hoop ka rëndësi. Duhet të jetë më shumë se 1 metër. Vendoseni në dysheme dhe sigurohuni që pjesa e sipërme të jetë më e lartë se beli. Nëse unaza është më e vogël, nuk do të japë rezultatin e dëshiruar.
Hapi 3
Nëse nuk keni pe kurrë një loop ose keni luajtur sporte për një kohë të gjatë, është më mirë të blini një hoop metalik. Nuk është e shtrenjtë, peshon deri në 1 kg. Shtë e lehtë të mësosh të përdorësh imituesin në të, dhe pastaj anët nuk dëmtojnë, nuk ka ënjtje dhe mavijosje të rëndë. Nëse brenda 3 javësh e përdorni për 30 minuta, barku do të zhduket.
Hapi 4
Për ata që dinë të përdorin pajisjen, modelet plastike janë të përshtatshme. Ju mund të zgjidhni një të rregullt pa ferra. Lightshtë e lehtë, për shkak të kësaj, është më e vështirë ta përdredhësh sesa metali, përpiqet të bjerë gjatë gjithë kohës. Ose mund të zgjidhni një opsion të palosshëm, pesha e tij do të jetë më e madhe. Por plus i një hula hoop të tillë është se ajo zë pak hapësirë, mund të paloset dhe hiqet, dhe është e lehtë për tu transportuar. Ka mundësi ku secila pjesë individuale mund të mbushet, duke rritur kështu peshën. Kjo është e nevojshme për të rritur ngarkesën. Ka mbushës të veçantë, por edhe rëra e rregullt do të bëjë. Në muajt e parë të trajnimit, kjo nuk do të jetë e nevojshme, por në të ardhmen mund ta bëni hoopin më efektiv.
Hapi 5
Hula hoop me elemente masazhi konsiderohet shumë efektive. Në procesin e rrotullimit, zgjatimet speciale veprojnë në indin dhjamor, ato krijojnë një efekt masazhi, dhe kjo ju lejon të bëni shpejt belin e hollë. Por pas gjërave të tilla, shfaqen mavijosje shumë serioze. Ri-trajnimi duket të jetë shumë i dhimbshëm. Opsioni është i përshtatshëm për njerëz shumë të motivuar që nuk heqin dorë nga ajo që kanë filluar në gjysmë të rrugës.
Hapi 6
Një hoopë me një kalorës është i përshtatshëm për ata që monitorojnë ushqimin e tyre. Ka një sensor special të integruar që funksionon me bateri. Regjistron numrin e rrotullimeve të imituesit dhe jep sasinë e energjisë së shpenzuar. Isshtë shumë i përshtatshëm në ato momente kur e keni përkëdhelur veten me ëmbëlsirë dhe dëshironi që ajo të mos depozitohet në barkun tuaj. Por kini kujdes se në mënyrë që të përballoni një fetë tortë, do të duhet të rrotulloni hoopin për të paktën 40 minuta me një ritëm të shpejtë.
