Për hir të një figure të bukur, gratë janë të gatshme të bëjnë çdo sakrificë. Ata lëkunden me çmenduri këmbët në gjimnastikë, me forcën e fundit që mbajnë pozicionin e dëshiruar në Pilates, duke pikuar djersë, biçikleta stërvitje me pedale. Ka shumë mënyra me të cilat ju mund të vini në pamjen e dashur, formësimi është një prej tyre.
Fjala "formësim" është me origjinë angleze, e përkthyer si "formësim" ose "krijim i një forme". Dallimi kryesor midis formësimit dhe llojeve të tjerë të gjimnastikës ritmike dhe ndërtimit të trupit është se parashikon një qasje të planifikuar dhe të integruar. Para se të filloni stërvitjen, instruktori juaj i formësimit do të bëjë një eksplorim të plotë të trupit tuaj. Pikërisht! Së pari, përcaktohen zonat problematike të figurës suaj, pastaj kryhet analiza e fizikut kushtetues dhe tashmë, në varësi të llojit të figurës, është zhvilluar një model individual i formësimit. Ky është pikërisht ideali për të cilin duhet të përpiqeni. Kur përpiloni një model të formësimit, gjithçka merret parasysh: gjatësia, pesha, lloji i trupit, madje edhe përqindja e fibrave të muskujve të shpejtë dhe të ngadaltë në trupin tuaj. Vetëm atëherë do të merrni në dorë një plan të vërtetë, i cili përfshin programe trajnimi, sistem ushqimi dhe nganjëherë rekomandime për ndryshimin e rutinës ditore. Çdo muaj trajneri juaj i formësimit do të marrë matjet e kontrollit për të përcaktuar nëse po lëvizni në drejtimin e duhur dhe për të kryer rregullimin e programit nëse është e nevojshme. inshtë në qasjen individuale që përparësia kryesore e formësimit qëndron. Edhe nëse klasat mbahen në grupe, këto grupe zgjidhen duke marrë parasysh mbivendosjen e programeve të trajnimit. Programi i formësimit fillon me korrigjimin e defekteve tashmë ekzistuese në figurë. Pastaj, duke rritur gradualisht ngarkesën dhe duke rritur intensitetin, do të punoni në të gjitha grupet e muskujve në mënyrë që asnjë pjesë e trupit të mos mbetet pa vëmendje. Nuk është sekret që shumë gra, të rrëmbyer duke punuar në shtyp, harrojnë muskujt e shpinës. Si rezultat, një bark i bukur humbet plotësisht në sfondin e një shpine të përkulur dhe sjellje të pasaktë. Formimi i softuerit e përjashton këtë mundësi. Ai madje përfshin punën në muskuj që kurrë nuk e dinit se ekzistonin, por nuk duhet ta konsideroni programin e formësimit si një ilaç absolut dhe magjik. Ndonjëherë zhvillimi më i mirë humbet çdo kuptim për shkak të mungesës së vullnetit dhe vullnetit të gruas për të kryer detyrat e caktuara. Formimi është një teknologji individuale e planifikimit, dhe kryesisht varet nga ju se sa efektive do të jetë teknologjia në rastin tuaj. Me siguri jo. Nuk ka gjasa që të keni arsim të mjaftueshëm dhe pajisjet e nevojshme për të kryer një studim gjithëpërfshirës. Dhe gratë shpesh nuk janë në gjendje të shikojnë veten e tyre nga jashtë. Shumë njerëz shohin probleme atje ku nuk ekzistojnë, por në të njëjtën kohë nuk vërejnë mangësi të dukshme. Prandaj, pavarësisht nga prania e një numri të madh të programeve të gatshme të formësimit, është më mirë t'i drejtoheni specialistëve. Ju nuk duhet të prisni një efekt të shpejtë. Formësimi përfshin jo vetëm një qasje të integruar, por gjithashtu punon për një figurë ideale me humbje minimale për shëndetin. Këtu nuk do t'ju ofrohet ushtrim traumatik ose dieta të ngurta. Ju do të punoni për shumë muaj për të arritur efektin e dëshiruar. Prandaj, është më mirë të blini menjëherë një pajtim për gjashtë muaj ose më shumë. Nga rruga, kjo do t'ju detyrojë të jeni më të disiplinuar në lidhje me orarin tuaj të vizitave.
