Yoga është një nga mënyrat më të lashta të njohjes. Përmes vetëdijes, yogi realizon njohjen e vetvetes, dhe përmes njohjes së vetvetes - njohjen e botës.
Me kalimin e kohës, praktika sjell mençuri. Vie koha kur rreth njerëzve që ndjekin rrugën e njohjes së vetvetes dhe njohjes së mençurisë, mblidhen dishepuj, të cilët në shumicën e rasteve i quajnë mentorët e tyre "gurus". Gurët quhen edukatorë, mentorë dhe udhëheqës shpirtërorë. Gurët dhe pasuesit e tyre u mblodhën në "ashram", komunitete të mbyllura, në ndërtesa të tilla si manastire, jetuan dhe studiuan atje. Vende të tilla bëhen objekt pelegrinazhi.
Yoga është bërë e famshme në mesin e popullatës indigjene Dravidiane të nënkontinentit Indian që nga koha e matriarkatit. Fiset ariane sollën patriarkatin dhe një sistem të ngurtë kaste në gadishull. Ndodhi një shkrirje e kulturave dhe traditave. Joga origjinale u transformua në përputhje me qëndrimet e reja ideologjike dhe normat morale. Ndjekësit e yogës shpesh hiqnin dorë nga të gjitha të mirat materiale. Ata ndoqën gurun e tyre, ose i kaluan ditët vetëm dhe duke praktikuar.
Që nga kohërat antike, yogis, së bashku me kërkimin e ndriçimit shpirtëror në të gjitha punët e tyre, janë përpjekur të forcojnë shëndetin e tyre dhe të përmirësojnë trupin. Mbi të gjitha, vetëm një person i shëndetshëm mund të ndjekë rrugën e shpirtit. Deri më sot, situata nuk ka ndryshuar. Dhe në kohën tonë, shumë njerëz e perceptojnë yogën si një rrugë të zhvillimit shpirtëror dhe fizik. Me pafundësinë e saj, yoga realizon lidhjen midis brezave. Masteri i dha njohuri studentit, dhe studenti, duke u kthyer në një master, ua kaloi përvojën e tij studentëve të rinj. Kështu, u formua një zinxhir i gjallë që shtrihej në kohë.
Yoga erdhi në Perëndim nga India në fillim të shekullit të njëzetë dhe shpejt u bë një sistem i njohur Wellness në Evropë dhe Amerikë. Në ditët e sotme, shumica dërrmuese e njerëzve përdorin aspektin e aplikuar, të përmirësimit të shëndetit të yogas. Dhe për shumë, kjo është mënyra më efektive për të ruajtur shëndetin. Veçantia e yogas paraqet në efektin e tyre të thellë në organet e brendshme dhe proceset metabolike dhe rregullatore. Tek njerëzit që e praktikojnë, imuniteti rritet, puna e traktit gastrointestinal përmirësohet dhe procesi i plakjes ngadalësohet.
Praktika e yogës nuk kërkon struktura të shtrenjta dhe në të njëjtën kohë shërben si një mjet i përmirësimit fizik, moral dhe shpirtëror, i cili nuk gjendet në asnjë sistem tjetër. Yoga aktualisht është opsioni më i njohur në botë për Wellness. Njerëzit panë në të një nga mënyrat më efektive për të rivendosur energjinë dhe gjallërinë e brendshme.
