Yoga është një sistem unik i disponueshëm për të gjithë, me ndihmën e këtyre ushtrimeve ju mund të përmirësoni ndjeshëm jo vetëm shëndetin fizik, por edhe mendor. Kjo është një metodë argëtuese, e thjeshtë dhe e arritshme për të gjithë - kjo është arsyeja pse joga është bërë kaq e popullarizuar në vitet e fundit.
Ka shumë qendra të specializuara në Moskë që ndihmojnë ata që dëshirojnë të zotërojnë artin e yogas. Sidoqoftë, jo të gjithë kanë mundësi të marrin pjesë në to për një tarifë - çmimet për klasat janë mjaft të larta. Ju mund të bëni yoga në Moskë falas, thjesht duhet të studioni mirë të gjitha propozimet.
Kurset falas të yogës gjatë gjithë verës (deri më 30 shtator) mbahen në park. Gorki Këtu, orët zhvillohen në ajër të hapur, që është edhe avantazh edhe disavantazh. Nga njëra anë, ka ajër të pastër, një pamje të bukur nga argjinatura, nga ana tjetër, shiu ose nxehtësia e fortë, të huajt, zhurma janë të mundshme. Dhomat e zhveshjes dhe një dush plazhi sigurohen për pushuesit, matet u shpërndahen të gjithë pjesëmarrësve.
Shikoni nëpër broshurat reklamuese të qendrave të yogas në Moskë - shpesh qendra të mëdha organizojnë seminare dhe klasa falas. Këtu mund të kuptoni nivelin dhe aftësitë tuaja, të punoni me mësues me përvojë, të mësoni lëvizjet themelore. Sigurisht, qëllimi kryesor i klasave të tilla është tërheqja e klientëve të rinj; ju do të duhet të paguani për vizitat e dyta dhe ato vijuese.
Klasat online të yogas mund të jenë efektive. Klasa të tilla zakonisht mbahen falas dhe vendin për to mund ta zgjidhni vetë - në shtëpi ose larg, në rrugë ose në park. E vetmja gjë që ju nevojitet është një kompjuter ose telefon me një lidhje interneti. Në të njëjtën kohë, nuk ka presion nga mësuesit - ju mund të shtyni ose të rifilloni studimin e yogës në çdo kohë.
Një mënyrë tjetër për të praktikuar yoga në shtëpi është të shkarkoni ose blini një CD me mësime video. Përveç kësaj, ekziston një literaturë e specializuar për yogën, ajo gjithashtu mund të jetë një udhëzues efektiv për studimin e kësaj shkence. Nuk është gjithmonë e lehtë të fillosh një studim të pavarur, pa një mësues me përvojë është e vështirë për shumë për ta kuptuar, por aspirata dhe këmbëngulja do t'ju ndihmojnë të kapërceni gjithçka.
