Në yoga, besohet se derisa një person nuk fillon të ndiejë Universin rreth tij, ai nuk mund të shkojë në një nivel tjetër. Në mënyrë që të zhvillohemi më tej, duhet të mësojmë të ndiejmë gëzimin dhe trishtimin e botës përreth nesh.
Yoga e prekjes, ose yoga nyasa, është një nga metodat më të shpejta në yoga. Nga pamja e jashtme, mund të duket si një masazh ose prekje të lehta. Në të njëjtën kohë, besohet se si ai që e bën atë ashtu edhe ai që e bën atë janë të angazhuar në yoga Nyasa. Kuptimi është i njëjtë, është të ndiesh një person tjetër.
Një person modern, si rregull, rrethohet nga bota me një mur, mbyllet në shtëpi, nuk dëshiron të shohë ose dëgjojë asgjë. Në këtë rast, zhvillimi i qendrës së zemrës, i cili është përgjegjës për ndjesitë e prekshme, nuk ndodh. Kjo qendër është në nivelin e gjoksit tonë.
Teoria e yogas thotë se qendrat e trupit tonë janë përgjegjëse për shfaqje të caktuara. Besohet se në një qenie të gjallë, e cila në zhvillimin e saj është në nivelin njerëzor, qendra e prekshme është qendra më serioze që na lejon të ndiejmë gjithçka që na rrethon.
Nëse duam të bëjmë një hap përpara në vetë-njohjen tonë, atëherë është shumë e rëndësishme të zhvillojmë këtë qendër. Nyasa Yoga bën pikërisht atë.
Nëse nuk e zhvilloni këtë qendër, atëherë do të ketë një paragjykim ndaj shfaqjeve tona emocionale dhe intelektuale, dhe kjo do të pasohet nga probleme në jetë. Dhe nëse gjithçka është në harmoni, atëherë do ta gjejmë më lehtë rrugën optimale në jetën tonë.
Në lidhje me të gjitha sa më sipër, besohet se natyra për zhvillimin tonë doli me bllokime të trafikut dhe të gjitha ato vende ku një person është i detyruar të përqafohet te një person. Nëse nuk doni të futeni në situata kur ne jemi të detyruar të zhvillojmë qendrën e zemrës, atëherë përdorni metodat që na jep joga.
Për shembull, kjo metodë është meditimi "Qoftë e lumtur të gjitha qeniet e gjalla", duke praktikuar të cilin ne mësojmë të ndiejmë qeniet e gjalla përreth nesh. Duke bërë këtë, ne fillojmë të heqim qafe situatat kur duhet të jemi afër të tjerëve në kuptimin fizik.
