Kundalini Yoga ka fituar popullaritet të madh në Perëndim. Ky lloj yoga përmban meditim, këndim, vizualizim. Kundalini Yoga formohet në Krijas, domethënë në ushtrime që duhet të kryhen në një sekuencë të rreptë, të krijuar nga Guru.
Qëllimi kryesor i Kundalini Yoga është të zgjojë forcat Kundalini që janë në trupin e njeriut. Kjo energji shoqërohet me idenë e një gjarpri të fjetur në chakra Svadhisthana. Si rezultat, energjia e këtij gjarpri duhet të zgjohet, dhe fuqia e tij gradualisht arrin në chakra e kurorës.
Përkthyer nga gjuha Sikh, "kundalini" nuk do të thotë "gjarpër", por "brava e të dashurit". Pikërisht këtu lind konfuzioni. Thuhet se ata që arrijnë rrjedhën e kundalinit do të jenë në gjendje të zgjohen. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se çfarë mundësish ofron joga kundalini. Në procesin e trajnimit, një person mund të ndiejë ndjenjat e relaksimit, harmonisë, lumturisë, energjia ngadalë po zgjohet, trupi, sikur zgjohet dhe ringjallet. Sigurisht, është e pamundur ta arrish këtë menjëherë, duhet ta bësh rregullisht, atëherë rezultati do të jetë.
Para fillimit të klasave, duhet të siguroheni që shëndeti juaj ju lejon të praktikoni këtë lloj yoga. Për ata që përdorin alkool ose drogë, është e padëshirueshme dhe madje e rrezikshme të praktikojnë joga kundalini. Duhet të mbahet mend se të gjitha teknikat e yogës transmetoheshin vetëm nga mësues shumë të kualifikuar dhe njohuritë e tyre ishin të njohura vetëm nga elita. Publiku i gjerë nuk dinte për Kundalini Yoga derisa Yogi Bhajan e solli atë në Perëndim dhe atje zbuloi sekretin e saj. Në ditët e sotme, kur pothuajse çdo informacion mund të gjendet në Internet, një person merr përgjegjësinë e plotë për të praktikuar këtë lloj yoga. Rregulli kryesor që vlen për yoga kundalina është respektimi për këto aktivitete dhe një qëndrim serioz. Nëse kjo është hera e parë që do të mbahen klasat, këshillohet të gjesh një mësues të mirë që mund të tregojë rrugën e duhur drejt chakras dhe energjisë. Në këtë rast, ju mund të prisni një ndjenjë lumturie, mirëqenie dhe rehati që nga mësimet e para.
Një aspekt i rëndësishëm është se shumica e nevojave njerëzore, të tilla si shëndeti, lumturia, dashuria, nuk mund të korrigjohen gjithmonë me ndihmën e krijeve të ndryshme. Çdo krijë në jogën kundalini ndikon në një parametër specifik në jetën e një personi. Ju mund të gjeni mësime të mira në internet të jogas kundalini në internet dhe praktikoni në shtëpi vetë. Sidoqoftë, është një mësues i mirë që mund të ndihmojë jo vetëm të fitojë dhe forcojë shëndetin, të mësojë të meditojë, të zhytet në një gjendje të relaksuar, por edhe të kuptojë ekuilibrin e harmonisë midis trupit dhe shpirtit për shumë vite që do të vijnë, gjë që është shumë e rëndësishme për një person i cili është zhytur në nxitimin e qytetit dhe nuk rrotullohet vazhdimisht si ketri në timon.
