Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptohet se meditimi është një proces i natyrshëm dhe harmonik. Nuk duhet të bëhet diçka e vështirë dhe e panatyrshme për personin që e praktikon atë.
Shumë praktikues të meditimit fillestar mendojnë se ata duhet të tendosin veten në një mënyrë të caktuar. Më vonë, nëse ata arrijnë të njihen me meditimin "real yoga", ata ndonjëherë madje përjetojnë zhgënjim. Ata po prisnin diçka të komplikuar dhe abstruze, por, siç doli, gjithçka nuk ishte aspak ashtu.
Meditimi është një proces i natyrshëm, i cili në karakteristikat e tij është më afër lojës së fëmijës sesa një praktike asketike në të cilën duhet të tendosni shumë veten.
Fëmijët, për shembull, ndërsa luajnë, mund të mendojnë për diçka, të zhyten në ëndrrat e tyre. Praktika e meditimit është shumë e ngjashme me këtë "profesion". Por gjatë kësaj duken të thjeshtë, procese të brendshme misterioze ndodhin.
Nëse i vendosim vetes qëllimin për të kuptuar se si funksionojnë këto procese të thella, atëherë duhet t'i drejtohemi traktateve antike të yogut. Nëse e kuptojmë se si funksionon ky mekanizëm apo jo, nuk ka rëndësi. E rëndësishme është që nëse praktikojmë meditim në mënyrë harmonike dhe të rregullt, patjetër që do të marrim rezultatin!
Se si meditojmë është shumë e rëndësishme. Ne kujtojmë se ky është një proces i natyrshëm. Ne fillojmë të praktikojmë në mënyrën e mundur. Gradualisht, mendja jonë, e cila do të kontrollojë gjithçka, do të lirojë kontrollin e saj. Në një gjendje më të relaksuar, praktika do të jetë shumë më produktive.
Qëllimet e rëndësishme të praktikës së meditimit janë pikërisht aftësia për të relaksuar mendjen tuaj, për të hequr dorë nga problemet tuaja dhe për tu zhytur në botën tuaj të brendshme. Onshtë nga kjo aftësi që suksesi juaj në praktikën e meditimit do të varet.
