Skijimi është një ushtrim efektiv sportiv dhe argëtim i mirë gjatë sezonit të dimrit. Por, për të shijuar skijimin, këshillohet të zotëroni disa rregulla themelore, për shembull, si të ngjiteni në një mal.
Është e nevojshme
- - ski;
- - dylli i skive.
Udhëzimet
Hapi 1
Bleni ose merrni me qira pajisje të përshtatshme sportive. Për ski përpjetë, ski më të mira janë më të mirat. Ju mund të zgjidhni një model të veçantë më të përshtatshëm për patinazh. Zakonisht ski të tillë janë më të shkurtër se zakonisht me dhjetë deri në njëzet centimetra. Zgjidhni gjithashtu një vaj të përshtatshëm për motin. Kjo është e rëndësishme kur kaloni zona të rrafshëta, por mungesa e një vaji të përshtatshëm vihet re veçanërisht kur shkoni përpjetë.
Hapi 2
Mësoni të bëni patinazh. Bestshtë më mirë të stërviteni në një zonë të sheshtë me sipërfaqe të dendur, për shembull, në një udhë të gjerë. Një udhë e ngushtë nuk do të funksionojë për këtë. Kjo metodë e lëvizjes ndryshon në atë që vetë skitë nuk janë paralele me njëra-tjetrën, por kryqëzohen me anën e tyre të pasme në një kënd. Në këtë rast, pesha transferohet në mënyrë alternative në njërën ose tjetrën këmbë. Shkopinjtë duhet të përdoren gjithashtu në mënyrë aktive për të rritur shpejtësinë.
Hapi 3
Provoni të ngjitni një kodër të vogël duke përdorur aftësitë tuaja në patinazh. Nëse jeni përshpejtuar mjaftueshëm në fazën e mëparshme të pistës, atëherë mund të vazhdoni të lëvizni në mënyrën e treguar më sipër. Nëse jo, ngjituni lart, duke rirregulluar ski në një kënd si në një kurs patinazhi. Në këtë rast, ju nuk do të rrëshqisni mbrapa, pasi skaji i skijimit që po riorganizoni do të qëndrojë kundër skive në këmbën mbështetëse.
Hapi 4
Nëse nuk jeni në gjendje të ngjiteni siç përshkruhet më sipër, kthehuni anash dhe ripoziciononi ski sikur të ngjiteni në një terren të pabarabartë me parvaza, siç është shkalla. Kështu, ju gjithashtu do të mbroheni nga rrokullisja mbrapa. Kjo metodë do të zgjasë më shumë sesa patinazhi dhe është e përshtatshme për ata që sapo kanë filluar skijimin.
