Vallëzimi dhe akrobacia në pëlhura mëndafshi (mëndafshët e ajrit) është një sport që ka qenë prej kohësh i njohur për shfaqjet e cirkut. Kohët e fundit, në vendin tonë janë hapur aktive shkolla, ku çdokush mund të mësojë këtë art të bukur.
Me siguri shumë kanë parë shfaqjet emocionuese të kryera nga artistë të trapezit në një lartësi të konsiderueshme, që mbahen vetëm për pëlhura. Tani në studiot speciale, ju mund të mësoni shumë elementë akrobatikë, të cilët, në kombinim me koreografinë, mund të përdoren për shfaqje.
Asnjë trajnim i veçantë nuk kërkohet për të filluar mësimin. Ju mund të zhvilloni forcën, fleksibilitetin dhe qëndrueshmërinë e muskujve gjatë trajnimit, si dhe duke kryer ushtrime shtesë vetë. Sigurisht, akrobacia në pëlhura është një sport i vështirë, dhe nuk duhet të prisni rezultate të shpejta, do të duhet të jeni të durueshëm.
Të gjithë elementët mësohen gradualisht: së pari, trajneri do t'ju tregojë se si të kryeni rrotullime duke mbështjellur kanavacën rreth krahëve dhe këmbëve tuaja. Pastaj do të mësoni se si të ngjiteni në pëlhura, dhe vetëm pas kësaj - të kryeni truket në lartësi. Kur mësoni truket, përdoren një parzmore dhe dyshekë të veçantë, në mënyrë që rreziku i dëmtimit të minimizohet. Paralelisht, duhet të bëni shtrirje, të paktën çdo ditë të tjera. Nga rruga, shtrirja me pëlhura ndonjëherë qëndron si një drejtim i veçantë. Ushtrimet e forcës janë gjithashtu shumë të rëndësishme për të forcuar muskujt e krahëve, gjoksit, shpinës dhe barkut.
Për klasat, keni nevojë për veshje të ngushta të mbyllura që nuk kufizojnë lëvizjen. Në këmbë - këpucë palestre ose thjesht çorape, edhe pse mund të praktikoni zbathur. Nëse keni probleme shëndetësore, patjetër që duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për klasat, pasi shumë elementë kryhen me kokë poshtë.
Vallëzimi në pëlhura është një alternativë e shkëlqyeshme për një klub fitnesi për ata që duan gjëra të reja, zhvillohen vazhdimisht dhe punojnë për veten e tyre. Pas vetëm disa muaj trajnimi të rregullt, do të shihni rezultate mbresëlënëse.
