Boksi Thai (Muay Thai) është bërë i përhapur në Rusi. Ky është arti ushtarak kombëtar i Tajlandës. Në këtë luftë të vetme, ju mund të godisni jo vetëm me grushta, kocka dhe këmbë, por edhe me gjunjë dhe bërryla. Muay Thai ndonjëherë quhet "lufta e tetë gjymtyrëve". Si çdo sport tjetër, Muay Thai ka kodin e vet të nderit. Grupi i rregullave përfshin koncepte të tilla si respektimi i kundërshtarit, fyerjet dhe poshtërimi janë të ndaluara. Ka shumë fakte më interesante rreth arteve marciale Tailandeze. Karakteristika kryesore e teknikës së boksit është ngjitja e të gjithë trupit ndaj çdo goditjeje, qofshin gju ose grushta.
Udhëzimet
Hapi 1
Muay Thai është një nga artet marciale më brutale. Shpesh quhet "një armë që është gjithmonë me ty". Teknika e tij e përleshjeve është shumë e thjeshtë dhe shumë efektive. Parimi kryesor i Muay Thai është se "bërryli rreh grushtin, dhe gjuri mund këmbën". Prandaj, tipari dallues është goditja dërrmuese me këto pjesë të trupit. Boksierët Thai janë të njohur për aftësinë e tyre për të dhënë grushta dhe shkelma të shumta kundërshtarit. Falë idesë së tij për të fituar me të gjitha mjetet, boksi Thai është i shkëlqyeshëm për vetëmbrojtje.
Hapi 2
Procesi i trajnimit për boks është shumë i larmishëm. Këto janë ushtrime për përmirësimin e cilësive fizike, dhe teknikat e nënshkrimit, ushtrime për rritjen e shpejtësisë së sulmit dhe praktikimin e teknikave të ndryshme. Një pikë e rëndësishme, si në çdo arte marciale, është kontrolli i frymëmarrjes. Në Muay Thai, theksi është në nxjerrjen e mirë të frymës, jo në thithjen. Dhe përpiquni të bëni grevë ndërsa thithni! Asgjë nuk do të dalë nga kjo. Frymëmarrja e saktë është çelësi jo vetëm i praktikës së suksesshme të arteve marciale, por edhe i shëndetit të shkëlqyeshëm. Mos harroni, mos e mbani frymën gjatë kryerjes së teknikës. Një ulërimë e mirë do t'ju ndihmojë të kontrolloni veten dhe t'ju tregojë se po merrni frymë mirë. Taktikat dhe teknikat, veçanërisht klinç (prumba), Muay Thai janë shumë të ndryshme nga boksi tradicional. Qëllimi i tij nuk është mbrojtja, por një përpjekje për të çekuilibruar kundërshtarin.
Hapi 3
Një goditje e bërrylit konsiderohet në mënyrë të pakrahasueshme si një nga më të rrezikshmet. Muay Thai i kushton vëmendje të veçantë kësaj teknike. Një goditje e goditur në kohë mund ta përfundojë luftën në çdo raund.
Hapi 4
Në Muay Thai, kundërshtarët janë shumë të respektueshëm ndaj njëri-tjetrit si brenda ashtu edhe jashtë ringut. Por në vend të fyerjeve, mashtrime të tjera përdoren në luftë. Teknikat e ashtuquajtura "të ndyra" që nuk janë të ndaluara nga rregullat. Midis tyre, një goditje me këmbën në fytyrë ose në kokë. Një goditje e tillë konsiderohet pështymë dhe mund të çojë jo vetëm në një nokaut, por edhe të shkaktojë një fyerje të fortë. Sigurisht, është shumë e vështirë të mësosh boks Thai (dhe arte të tjera marciale) në shtëpi ose vetëm. Ky lloj boksi është bërë pothuajse më i popullarizuari në dekadat e fundit, shumë klube janë hapur. Dhe mos harroni, për të mësuar se si të luftosh, duhet të luftosh. Dhe mënyra më e sigurt është të studiosh në rrjet dhe nën mbikëqyrjen e një traineri.
