Efektiviteti i trajnimit varet nga cilësia e qilimit, madhësia dhe struktura e saj - shumë prej pozave kërkojnë fiksim të besueshëm, kështu që shtroja dhe qilimi i zakonshëm nuk janë të përshtatshme. Nga e gjithë masa e tapetave të paraqitura në dyqane të specializuara, ju duhet të zgjidhni modelin ideal për qëllimet tuaja.
Udhëzimet
Hapi 1
Zgjidhni materialin tuaj. Matet e yogas mund të bëhen nga gome natyrale ose disa lloje plastike. Shtroja e gomës konsiderohet miqësore me mjedisin, ngjitet në mënyrë të përkryer në sipërfaqen e dyshemesë dhe nuk do të rrëshqasë gjatë stërvitjes, ajo mund të lahet lehtë dhe materiali në vetvete është i këndshëm në prekje. Disavantazhet kryesore të tij janë pesha e madhe dhe kostoja e lartë.
Hapi 2
Qilimat plastikë janë të lehta, të qëndrueshme, pak më pak ngjitëse, por jo më pak funksionale. Mats pambuku përdoren për lloje të caktuara të yogas dhe thithin lagështi mirë.
Hapi 3
Zgjedhja e materialit gjithashtu varet nga vendi ku do të praktikoni - jashtë ose brenda. Për stërvitje në natyrë, është më mirë të blini një rrogoz - një rrogoz shkumë sintetik që parandalon largimin e nxehtësisë së trupit dhe nuk lejon që të kalojë ftohja e tokës.
Hapi 4
Përcaktoni gjatësinë e kërkuar të tapetit. E gjitha varet nga gjatësia juaj dhe lloji i yogës që praktikoni. Madhësia optimale është 185 cm. Nëse gjatësia juaj është nga 180 cm e sipër, atëherë zgjidhni modele deri në 220 cm të gjata. Rregulli i përgjithshëm kur zgjidhni gjatësinë e qilimit është që 2/3 e trupit tuaj të përshtaten në të.
Hapi 5
Zgjidhni gjerësinë e qilimit. Standardi është 60 cm, por nëse madhësia e trupit tuaj kërkon më shumë gjerësi, atëherë zgjidhni dyshekë me gjerësi 80 cm.
Hapi 6
Trashësia minimale e dyshekut të yogës është 3 mm, maksimumi është 6 mm. Optimalshtë optimale të përdorni një rrogoz 4-5 mm, i cili do të mbrojë trupin nga hipotermia kur bëni ushtrime të shtrirë në dysheme. Nëse keni nevojë të ndjeni trupin tuaj, atëherë zgjidhni një qilim me një trashësi minimale që nuk do të ndërhyjë me ju me butësinë e saj.
Hapi 7
Zgjidhni produkte nga prodhues të njohur. Matet e cilësisë më të lartë të yogës janë bërë në SHBA, Japoni dhe Gjermani. Nëse po blini një qilim nga një prodhues i mirënjohur i mallrave sportive, atëherë blini atë vetëm nga një dyqan i specializuar për të shmangur falsifikimet.
Hapi 8
Kontrolloni nëse dysheku është i përforcuar. Kur praktikoni, është e rëndësishme që qilimi të mos shtrihet, prandaj pyesni shitësin nëse ka një rrjetë teli brenda.
