Stil sport 2024, Nëntor

Sportet ndahen në grupe kryesore. Vendin e parë për nga numri i disiplinave e zënë garat e lojërave. Vendin e dytë e zënë klasikët - atletikë dhe peshëngritje, arte marciale, gjimnastikë artistike dhe ritmike. Në vendin e tretë janë sportet ekstreme gjithnjë e më të njohura

Atletët rusë ishin në gjendje të merrnin dy medalje në të njëjtën kohë në pistën e shkurtër, ky ishte një triumf i vërtetë për ekipin kombëtar. 15 Shkurt u bë një nga ditët më të suksesshme për ekipin rus në Lojërat Olimpike të Soçit

Bora Moti i dimrit është vendosur, dhe vendpushimet e skive u bëjnë shenjë aktive shpateve të tyre. Pas pushimit të verës, shumë hollësi dhe aftësi janë harruar, prandaj ia vlen të pastroni njohuritë tuaja dhe të familjarizoheni me disa rekomandime

Pas Lojërave Olimpike Dimërore të Soçit, shumë njerëz zbuluan se kush ishte Viktor An, arsyetuan pse ai papritmas mori shtetësinë ruse dhe ishin të lumtur që ai i solli Rusisë një numër të madh medaljesh ari. Mbetet vetëm të merremi me pistë të shkurtër - sportin në të cilin ai fitoi shumë këto fitore

Stafeta e ekipit luge është një lloj tjetër programi i përfshirë në Lojërat Olimpike. Stafeta është lloji më i paparashikueshëm i garës në sportet e lugeve. Ajo së pari hyri në programin e Lojërave Olimpike në Soçi dhe i përket konkurrencës ekipore

Ky sport ishte i njohur që në shekullin e largët të gjashtëmbëdhjetë. Fillimisht i quajtur rrëshqitës, skeleti pësoi një evolucion të gjatë dhe në vitin 1928 u paraqit me emrin e tij modern në Lojërat Olimpike II Dimërore në St. Moritz, Zvicër

Ju mund të fitoni shpejt peshë trupore me ushqim të shtuar dhe ushtrime të rregullta. Për të arritur rezultate të mira, duhet të rrisni marrjen e proteinave dhe të shkoni në palestër të paktën dy herë në javë. Udhëzimet Hapi 1 Ju shpejt mund të shtoni peshë me ndihmën e ushtrimeve në palestër dhe ushqimit të përmirësuar

Disa njerëz nuk janë aspak të dhënë pas sporteve profesionale me trajnimin e vazhdueshëm rraskapitës. Për shumë, dëshira e thjeshtë është të mbajnë muskujt në formë të mirë. Udhëzimet Hapi 1 Krijoni një rutinë të re ditore. Mos harroni se për të arritur ndonjë, qoftë edhe qëllimin më të vogël, në sport, duhet të ndryshoni rrënjësisht regjimin tuaj

Dhimbja e shpinës dhe siklet mund të ndjekin edhe shumë të rinjtë. Shkaqet e problemeve të tilla janë një mënyrë jetese e ulur, dëmtime dhe periudha të gjata për të qenë në pozitë të gabuar. Shpina duhet të shkarkohet disa herë gjatë ditës për të shmangur shfaqjen e sëmundjeve të rënda

Dimër i gjatë, punë e vështirë, mungesë gjumi, lodhje kronike - e gjithë kjo mund të çojë në humbjen e tonit të brendshëm. Sidoqoftë, ka disa mënyra të fuqishme që mund ta mbani veten zgjuar gjatë gjithë ditës. Nëse përdorni rregullisht të paktën disa prej tyre, kjo do të ndryshojë përgjithmonë stilin tuaj të jetës, toni i trupit dhe qartësia mendore nuk do t'ju lënë kurrë gjatë gjithë ditës

Prania e kileve të tepërta ju bën të dëshironi të heqni qafe ato sa më shpejt të jetë e mundur. Por së pari duhet të përcaktoni nëse në të vërtetë ka peshë të tepërt dhe cilat janë arsyet e paraqitjes së saj. Pesha e tepërt është depozitimi i tepërt i indit dhjamor në trupin e njeriut

Shpesh është shumë e vështirë të mos i nënshtrohesh dëshirës për të ngrënë diçka të shijshme, veçanërisht gjatë dietës. Por ju duhet të jeni në gjendje të bëni dallimin midis ndjenjës së urisë së vërtetë dhe të rremë, si dhe të njihni disa rregulla që do të ndihmojnë në uljen e oreksit dhe kapërcimin e urisë

Trajnimi i tepërt ndodh si tek atletët profesionistë ashtu edhe tek ata amatorë. Arsyeja për këtë është më shpesh një plan analfabet i aktivitetit fizik. Udhëzimet Hapi 1 Së pari, duhet të konsideroni me kujdes orarin tuaj të trajnimit javor

Duke folur për lehtësimin e bukur të krahëve, më shpesh nënkuptojmë një vijë shpatullore të zhvilluar mirë, me muskuj të qartë, por jo të pompuar. Një vajzë e hollë natyrale që nuk merret me sport ka të ngjarë të ketë krahë të hollë dhe të butë

Në Rusi, një numër i madh i njerëzve janë të dashur për biathlon. Prandaj, shumë njerëz e dinë emrin e bialetletes Tatyana Akimova. Ajo është anëtare e ekipit kombëtar rus të grave në këtë sport dhe pjesëmarrëse e rregullt në gara ndërkombëtare

Ricky Hatton është një boksier i famshëm britanik i cili në mënyrë të përsëritur është bërë kampion bote në këtë sport mes profesionistëve. Çfarë është interesante për biografinë dhe jetën personale të atletit? Biografia e Hutton Ricky lindi në Stockport, Mbretëria e Bashkuar më 6 tetor 1978

Kështu që Kampionati Rus i Futbollit 2016/2017 ka marrë fund. Si rezultat, ngjarja kryesore për të gjithë tifozët e Moskës "Spartak" ndodhi - ky klub, 16 vjet më vonë, përsëri u bë më i forti në vendin tonë. Hera e fundit që kjo ndodhi ishte në vitin 2001

Çdo skuadër në ekipin botëror të futbollit mund të fitojë kupën e Champions League. Por mos harroni se rruga për në majë është me gjemba dhe ka shumë rryma nënujore. Në finalet e këtij viti do të paraqiten dy nga skuadrat më të titulluara nga vendet e tyre përkatëse:

Në sezonin e Europa League 2017/2018, faza e grupeve ka përfunduar, është hedhur shorti për finalet e 1/16. Katër klube ruse do të marrin pjesë në këtë fazë. Çfarë skuadrash morën ata si rivalë? 1/16 finalet e Europa League do të zhvillohen në 15 dhe 22 Shkurt 2018

Sot, kur futbolli është bërë një nga lojërat më të njohura, tërheqëse dhe argëtuese, të rriturit dhe fëmijët janë bërë të varur prej tij. Por nuk mjafton vetëm të luash dhe të shënosh gola. Ato mund të bëhen bukur. Sa saktësisht varet nga ju

Vrapimi në vend në shtëpi nuk është pothuajse në asnjë mënyrë inferiore se vrapimi në ajër të pastër. Ky lloj trajnimi ka përparësitë dhe disavantazhet e tij. Dhe nëse ndiqet teknika e saktë, efekti mund të vërehet brenda disa javësh. Vrapimi në shtëpi kryesisht trainon sistemin kardiovaskular

Palestra lehtëson në mënyrë të përkryer jo vetëm kilogramët e tepërt, por edhe gjendjen e keqe të humorit. Dhe në mënyrë që orët të jenë fitimprurëse, duhet t'i kushtoni vëmendje disa pikave të rëndësishme. Çfarë të bëjmë? Këpucët duhet të jenë korrekte, përndryshe ose nuk do të arrini efektin e dëshiruar nga trajnimi, ose do të lëndoheni

Gerd Müller është një futbollist i njohur gjerman i cili ka shënuar shumë gola për Bayern Munchen dhe ekipin kombëtar gjerman. Çfarë është interesante për biografinë e tij, dhe si jeton ai tani? Gerd Müller është një legjendë jo vetëm e Bayern Munchen, por e të gjithë futbollit gjerman

UEFA Europa League është gara e dytë më e rëndësishme evropiane për klube në Botën e Vjetër. Popullariteti i konkursit po rritet çdo vit, përbërja e pjesëmarrësve na lejon të flasim për konkurrencë të lartë. Tifozët e futbollit mezi po presin fazat e playoffit

Çdo vit ekipet më të mira të futbollit në Botën e Vjetër marrin pjesë në UEFA Champions League. Sipas rezultateve të konkursit, përcaktohet klubi më i mirë në Evropë. Turneu tërheq vëmendjen e miliona tifozëve në të gjithë botën, veçanërisht në ndeshjen finale

Më 30 Prill dhe 1 Maj 2019, ndeshjet gjysmëfinale do të zhvillohen në turneun kryesor të futbollit të klubeve të Evropës, Champions League. Në një fazë kaq të lartë, ka vetëm një ekip nga Spanja dhe Hollanda dhe dy klube nga Anglia. Në mes të Marsit 2019, u zhvillua shorti për dy çiftet gjysmëfinale të Ligës së Kampionëve UEFA 2019

Një ekip i aftë të mbledhë shumë dhjetëra mijëra tifozë në tribuna gjatë lojërave të tyre nuk mund të jetë apriori jo interesant ose i mërzitshëm. Pikërisht kjo është një nga skuadrat më të vjetra të futbollit në Gjermani "Hannover 96"

Të gjithë tifozët mezi po presin fillimin e turneut të parë të madh për ekipet kombëtare në Rusi. Nuk ka pasur kurrë diçka të tillë në vendin tonë. Më 17 qershor, fillon turneu kryesor i këtij viti për ekipet kombëtare të futbollit - Kupa e Konfederatave

Organi kryesor që drejton futbollin botëror - FIFA, u themelua më shumë se njëqind vjet më parë në 1904. Sot, të gjitha garat botërore në futboll, futsal, futboll në plazh për burra dhe gra, si dhe për të rinjtë dhe kolegët e tyre të të rinjve, mbahen nën flamurin e FIFA-s

Kampionati Evropian i Futbollit, ose Kupa UEFA - gara kryesore midis ekipeve kombëtare - zhvillohet çdo katër vjet midis Kupave të Botës. Fituesi i lojës finale merr titullin e Kampionit të Evropës dhe Kupën Henri Delaunay si një çmim. Udhëzimet Hapi 1 Brenda garës kualifikuese, e cila fillon pas përfundimit të Kupës së Botës FIFA dhe zgjat për 2 vjet, formohen grupe

Kampionati Evropian zhvillohet një herë në katër vjet, si Kampionati Botëror. Në 2012, ajo do të mbahet në Poloni dhe Ukrainë, vendimi u mor në një takim të Komitetit Ekzekutiv të Bashkimit Evropian të Shoqatave të Futbollit. Udhëzimet Hapi 1 Oferta e përbashkët e Polonisë dhe Ukrainës për të pritur Kampionatin Evropian fitoi mbi ofertat e Italisë, Hungarisë dhe Kroacisë

Dita Botërore e Çiklizmit festohet më 3 maj. Sot është një automjet i zakonshëm, i përballueshëm dhe miqësor me mjedisin. Nga lindi kjo automjet me dy rrota dhe kush e shpiku atë? Biçikletat dikur ishin të ndryshme nga ato me të cilat jemi mësuar sot

Vija midis ngopjes së trupit me ushqim të shijshëm dhe dëshirës për të "përtypur diçka" është e hollë. Dëshira për të ngrënë është një nevojë instiktive, por si mund ta detyroni veten, për shembull, të mos hani tepër gjatë natës? Uria nuk ka gjasa të humbasë në këtë luftë, por gjithsesi ia vlen të përpiqesh ta zbutësh atë

Kur shkoni në një shëtitje, ku nën këmbët tuaja nuk do të ketë më asfalt, por tokë, dëborë ose gurë, zgjidhni këpucët e duhura në të cilat do të jeni rehat. Këshilla se si të zgjidhni çizmet për udhëtim do t'ju ndihmojnë të zgjidhni këpucët e duhura në natyrë që mund t'i rezistojnë të gjitha ngarkesave

Shkundjet e proteinave sot merren jo vetëm nga atletët për të ruajtur formën e mirë fizike, por edhe nga njerëzit që kërkojnë të normalizojnë peshën e tyre. Dëshironi të provoni? Shkoni për të! Pse proteina është e dobishme për humbjen e peshës Kjo zgjedhje nuk është aspak e rastësishme

Atletët fillestarë nuk tremben më nga ngarkesat e zgjatura dhe ushtrimet e rënda, por nga pasojat e stërvitjeve rraskapitëse. Dhimbja e muskujve është një pjesë integrale e çdo sporti; ajo përndjek edhe atletët me përvojë. Pse lëndohen muskujt pas ushtrimeve?

Proteina është lëndë organike që formon bazën e indit muskulor. Me fjalë të tjera, është një proteinë që është një përbërës kryesor dietik. Në ndërtimin e trupit, proteina i referohet një forme të ushqyerit sportiv që përbëhet nga proteina të përqendruara

Zemra është organi më i rëndësishëm i trupit të njeriut. Mirëqenia e një personi, aftësia e tij për t'i bërë ballë tendosjes fizike dhe jetëgjatësisë varet nga sa mirë është i trajnuar. Në mënyrë që zemra të funksionojë pa ndërprerje, ajo duhet të trajnohet siç duhet

Airsoft është, me fjalë të tjera, një lojë "lufte" për të rriturit. Cili është thelbi i tij dhe si ta luajmë atë? Udhëzimet Hapi 1 Airsoft është një lojë sportive e ekipit ushtarak. Lojtarët përdorin kopjet më të sakta të armëve të vërteta, zakonisht pushkë sulmuese elektro-pneumatike që mundësohen nga bateritë dhe referohen si një "

Kur njerëzit duan të ndryshojnë pamjen e tyre? Kur janë në prag të disa ngjarjeve ose në prag të festave, ku duan të shfaqen me gjithë shkëlqimin e tyre. Ose kur pranvera sapo vjen. Në çdo rast, cilado qoftë motivi, ndryshimi është gjithmonë për mirë