Stil sport
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Sa bukur është të bësh ski në pyllin e dimrit në një ditë të ftohtë me diell. Por, në mënyrë që këto shëtitje të jenë vërtet të këndshme, duhet të zgjidhni ski të përshtatshme. Udhëzimet Hapi 1 Zakonisht gjatësia e skive zgjidhet në varësi të gjatësisë dhe peshës së personit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Një kostum dimëror për burra është një pjesë e domosdoshme e veshjet e një burri modern. Do të japë ngrohtësi dhe rehati edhe në acarin më të ashpër dhe do t'ju ngrohë gjatë shëtitjeve dhe sporteve. Markat e njohura të veshjeve sportive ofrojnë një gamë të gjerë kostumesh dimërore në stile të ndryshme
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Në kushtet e një shumëllojshmërie të madhe të pajisjeve moderne sportive, ndonjëherë edhe një atlet profesionist që merret me skive në tatëpjetë mund ta ketë të vështirë të vendosë për zgjedhjen e skive të përshtatshme, e lëre më për amatorë të zakonshëm që e konsiderojnë ski alpine ekskluzivisht si një kalim kohe e këndshme gjatë pushimeve dimërore
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skijimi është një ushtrim efektiv sportiv dhe argëtim i mirë gjatë sezonit të dimrit. Por, për të shijuar skijimin, këshillohet të zotëroni disa rregulla themelore, për shembull, si të ngjiteni në një mal. Është e nevojshme - ski
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Kur zgjidhni ski ndër-vendit, para së gjithash, duhet të përqendroheni në stilin e synuar të skijimit. Nëse keni vendosur vendosmërisht se do të kandidoni "klasik", rregullat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë në përzgjedhjen e skive dhe municioneve
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Le të themi se jeni të ftuar në një udhëtim për ski, por nuk ka ski në dorë, dhe duhet të shkoni në një dyqan të artikujve sportivë. Në mënyrë që të zgjedhim me kompetencë një palë të përshtatshme, ne lexojmë me kujdes këtë udhëzim. Është e nevojshme Katalogu i skive Sundimtar Udhëzimet Hapi 1 Së pari, vendosni për terrenin ku do të hipni
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Jo shumë do të guxojnë të shkojnë me biçikletë në dimër, duke menduar se kjo është absolutisht e pamundur. Por kot! Toshtë e mundur të ngasësh në dimër, por pasi të kesh bërë rregullime në stilin tënd të ngasjes. Është e nevojshme - Biçikleta - veshje të ngrohta - lëng i ngrohtë Udhëzimet Hapi 1 Sigurisht, për ski dimëror duhet të visheni siç duhet
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skijimi ndër-vend është një nga pajisjet më të mrekullueshme për përmirësimin e shëndetit të fëmijëve në çdo moshë. Ky lloj sporti është brenda fuqisë së çdo fëmije dhe nuk kërkon ndonjë kusht të veçantë. Ju mund të filloni skijimin nga mosha 2-3 vjeç, kushti kryesor është dëshira e skiatorit të vogël dhe ruajtja e humorit pozitiv të fëmijës dhe dëshira për t'u kthyer përsëri në ski
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Marrja e skive alpine dhe çizmeve të skive alpine nuk është një aktivitet që mund të bëhet në këmbë. Nëse nuk i kushtoni mjaft kohë dhe vëmendje zgjedhjes, atëherë në pjerrësi mund të dalë se kjo pajisje nuk është shumë e përshtatshme për ju
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Magnezia përdoret shumë shpesh në trajnimin e peshëngritësve dhe ngritësve të energjisë - njerëz që shpesh duhet të ngrenë pesha që duken të pabesueshme për një person mesatar. Ndonjëherë përdoret nga gjimnastë dhe atletë të tjerë. Pavarësisht nga thjeshtësia në dukje e përdorimit të saj, është e nevojshme të njihni rregullat themelore që do ta bëjnë magnezinë një mjet efektiv
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skijimi në tatëpjetë është më shumë një sport ekstrem, në të cilin pajisja e duhur ka një rëndësi të madhe. Kur bleni, vëmendje e veçantë i kushtohet peshës së skiatorit, aftësisë fizike të tij, si dhe agresivitetit të skijimit. Kur zgjidhni ski alpine, duhet të merren parasysh parametrat e mëposhtëm të modelit:
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Push-ups janë një nga ushtrimet më të lehta. Bërja e shtytjeve është pjesë e programit të arsimit të detyrueshëm fizik në shkollë. Falë kësaj lëvizje të thjeshtë, ju lehtë mund të pomponi muskujt e krahëve, gjoksit, pjesës së sipërme të shpinës
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Nëse vendosni të blini dëborën tuaj, atëherë, përveç pamjes dhe cilësisë së saj, duhet t'i kushtoni vëmendje parametrit të tillë si gjatësia. Në fakt, gjatësia është parametri kryesor për ski të suksesshme. Për të ditur se si të zgjidhni gjatësinë e duhur të bordit, shihni udhëzimet më poshtë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skitë, sigurisht që janë shumë komode. Por ju nuk mund t’i përballoni gjithmonë. Këpucët e dëborës janë një mënyrë më kompakte për të dalë nga situata. Dhe më e thjeshta prej tyre mund të bëhet nga një palë borde të hollë. Udhëzimet Hapi 1 Dërrasat e këpucëve të dëborës duhet të jenë afërsisht dyfishi i gjatësisë së këmbës dhe tre herë gjerësia e këmbës
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Çuditërisht, por ski janë një nga shpikjet më të vjetra të Homo sapiens. Skitë e para u shfaqën në mënyrë që një person të mund të lëvizte lehtësisht nëpër hapësira të dimrit, të mbuluar me dëborë, në kërkim të ushqimit. Një histori e vogël e pistës së shkëlqyer të skive Pikërisht në zonat me kushte të vështira klimatike, dimra të gjatë të stuhisë u shfaqën skitë e para
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Bora është e rrezikshme për paparashikueshmërinë e saj kur ka shumë dhe ju jeni në një zonë të ndryshme nga rrugët e zakonshme të qytetit tuaj. Usefulshtë e dobishme të njihni disa pika të rëndësishme kur lëvizni në dëborë. Udhëzimet Hapi 1 Përdorni pika të tjera mbështetëse përveç këmbëve tuaja, të tilla si një sëpatë akulli ose shtylla skish
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skitë e dëmtuara plastike - Gërvishtjet, gushat, delaminimi, flluskat dhe gërmimet janë të lehta për tu riparuar. Një ose dy gërvishtje nuk ndërhyjnë në rrëshqitjen normale, fërkimi prej tyre nuk ndikon në shpejtësinë tuaj. Muchshtë shumë më keq nëse sipërfaqja e skive është lakuar dobët ose djegur
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Zgjedhja e një kostumi skive është një biznes i përgjegjshëm. Veshjet sportive duhet të përmbushin një numër karakteristikash që do t'ju lejojnë të shijoni udhëtimin pa siklet. Prodhuesit ofrojnë një zgjedhje të gjerë në varësi të kategorisë së çmimit dhe dëshirave individuale të blerësit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Bora e bardhë, një pistë e pjerrët, kominoshe të ndritshme, një ndjenjë lirie dhe forcë personale - kjo është ajo që tërheq skijimi alpin. Gjëja më e rëndësishme është shpejtësia, e cila nuk duhet të pengohet nga asgjë, përfshirë ato që quhen "
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ju mund t'i ndërtoni këmbët tuaja në shtëpi shumë shpejt. Kushti kryesor është trajnimi i rregullt. Ushtrimet në muskujt e këmbëve duhet të kryhen të paktën 3-4 herë në javë. Ushtroni jo më herët se 1.5 orë pas ngrënies. Udhëzimet Hapi 1 Qëndroni drejt me duart në bel dhe këmbët tuaja së bashku
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Një fillestar në pistë mund të njihet jo vetëm nga lëvizjet hezituese, por edhe nga rrobat e gabuara. Përzgjedhja e pajisjeve të skive duhet të trajtohet me vëmendje maksimale, sepse komoditeti i skive varet nga kjo. Sot, një numër i madh i ndërmarrjeve të specializuara sportive prodhojnë shumë lloje të ndryshme veshjesh për ski alpine, një shumëllojshmëri e tillë do të hutojë çdo person
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ekipi rus i biathlon nuk ka fituar medalje të arta në gara stafetë për 30 vjet. Në Lojërat Olimpike në Soçi, ata ishin në gjendje të provonin se ekipi i tyre është më i miri në këtë lloj programi. Në prag të ditës së fundit të Lojërave Olimpike në Soçi, biatletët rusë ishin në gjendje të kënaqnin vërtet tifozët e tyre
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Midis sporteve dimërore, ka disa që konsiderohen më emocionuese dhe të zakonshme. Përveç hokejve në akull, shumë dashamirë të një stili të shëndetshëm jetese janë të interesuar në biathlon. Numri i adhuruesve të këtij sporti në Rusi po rritet çdo ditë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ski janë ndër-vend dhe tatëpjetë. Nëse patjetër që ju duhet të gjeni një pjerrësi të mirë për ski në tatëpjetë, atëherë skive për ski malore ju lejon të bëni udhëtime turistike edhe në një sipërfaqe të sheshtë. Megjithëse prania e relievit e zbukuron shumë udhëtimin
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skijimi alpin ka pushuar prej kohësh të jetë një disiplinë thjesht sportive, duke u bërë një formë shumë e popullarizuar e rekreacionit aktiv për miliona njerëz në të gjithë botën. Alpet konsiderohen vendlindja e skive në tatëpjetë, por tani ka shpatet e skive edhe në vendet ku nuk ka absolutisht dëborë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Snowboarding është një nga sportet olimpike, ideja e të cilit është zbritje me shpejtësi të lartë ose virtuoze nga malet e mbuluara me dëborë në një bord të veçantë me lidhjet e këmbëve. Si një disiplinë e skijimit, dëborë filloi në fund të viteve 1960, dhe nga ana e mijëvjeçarit ishte bërë një nga sportet më të njohura të dimrit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Sporti ndihmon një person të zhvillohet, forcojë muskujt e tij dhe të rritet. Në përgjithësi pranohet që jo të gjitha llojet e aktivitetit fizik janë të përshtatshme për një fëmijë. Peshëngritja, është e keqe apo e mirë për një trup në rritje?
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Nëse tashmë keni vendosur për stilin e skijimit - hap klasik ose patinim, ku dhe si do të hipni - në dëborë të virgjër, një pistë sportive ose një pistë ecjeje, atëherë thjesht duhet të zgjidhni ski në përputhje me peshën dhe lartësinë tuaj
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Kur zgjidhni ski ndër-vendore, është e nevojshme të merren parasysh disa parametra, në veçanti, stili i planifikuar i skijimit dhe niveli i trajnimit të skiatorit, si dhe gjatësia dhe pesha e tij. Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje reputacionit të prodhuesit të pajisjeve në mënyrë që të siguroheni nga blerjet me cilësi të dobët
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Për të blerë ski më të mira alpine, duhet të dini se cilat kritere përdoren për të zgjedhur këtë pajisje sportive. Vlen t'i kushtohet vëmendje modeleve të atyre prodhuesve të kësaj pajisjeje, të cilat janë të famshme për cilësinë e produkteve të tyre
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Palestra është vendi ku njerëzit humbin ato kilet e tepërta. Sidoqoftë, me një rutinë të gabuar ditore, klasat mund të kenë efektin e kundërt. Prandaj, nëse doni të humbni peshë, është më mirë të ndiqni disa nga rregullat për të vizituar një klub fitnesi
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Siguria juaj gjatë zbritjeve dhe ngritjeve, si dhe shëndeti juaj, varet plotësisht nga instalimi i saktë i lidhjeve në ski. Jo të gjithë mund ta instalojnë si duhet montimin e skive. Kjo është për shkak të një problemi të rëndësishëm - përcaktimi i qendrës së gravitetit të skive, nga e cila varet komoditeti juaj në ski
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Snowboarding, një nga sportet ekstreme të dimrit, tani është shumë popullor si tek të rinjtë ashtu edhe tek të moshuarit. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse dëborë në hapësira me dëborë jep një ndjenjë të lirisë, shpejtësisë dhe lehtësisë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skitë e gjuetisë janë shumë të ndryshme nga ski konvencionale si në pamje ashtu edhe në ndërtim. Këto ndryshime janë për shkak të funksioneve të tyre. Në fund të fundit, ata jo vetëm që duhet të mbajnë gjahtarin, por t'i rezistojnë një ngarkese të konsiderueshme, pa rënë në dëborë, lehtë të rrëshqasin përpara dhe të mos rrëshqasin prapa, madje edhe në një ngritje të pjerrët, duhet të jenë të lehta dhe të ecshme
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Në mënyrë që të zgjidhni patinat e duhura në të cilat mund të bëni patinazh për disa vjet me radhë, duhet të mbani mend disa rregulla dhe rekomandime të thjeshta, dhe më pas patinat tuaja të reja do t'ju shërbejnë lehtësisht për një kohë të gjatë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Skijimi në tatëpjetë është një hobi interesant dhe sport emocionues, por herët a vonë çdo vit mbaron dimri, arrin sezoni i ngrohtë dhe ski duhet të hiqen para dimrit tjetër. Në mënyrë që ski të ju shërbejnë më gjatë, është e rëndësishme t'i ruani ato në mënyrë korrekte gjatë periudhës së pasivitetit - dhe për këtë çdo adhurues i skive alpine duhet të mësojë se si të përgatisë ski për "
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ekzistojnë disa lloje kryesore të proteinave: hirrë, kazeinë, vezë, sojë dhe komplekse. Secili prej tyre ka avantazhet dhe disavantazhet e veta, njohja e të cilave mund të ndihmojë në hartimin e një diete kompetente për ndërtimin e masës muskulore
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Patinazhi në akull është i popullarizuar si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Sidoqoftë, nëse nuk e keni mësuar ende, atëherë është koha të filloni. Fakti është që ju mund të hipni në patina dhe të mësoni të bëni patinazh në çdo moshë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Nëse trajnimi i rregullt nuk sjell rezultatin e pritur, mund të ketë të bëjë me cilësinë dhe teknikën e ushtrimeve. Këshilla dhe truket e dobishme do t'ju ndihmojnë të ndërtoni muskujt e këmbëve tuaja shpejt dhe saktë. Është e nevojshme - shtangë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Nëse ndonjëherë doni të hidheni me parashutë, atëherë informacioni mbi teknikën e kërcimit mund të jetë i dobishëm për ju. Sigurisht, asnjë instruktor nuk do t'ju lejojë të largoheni nga avioni pa trajnim, por trajnimi teorik ende nuk dëmton