Barku i birrës rritet gradualisht. Dje keni menduar se gjithçka ishte në rregull, por papritmas erdhi një moment, ju hodhët një vështrim në pasqyrë dhe kuptuat se edhe ajo juaj është rritur. Së pari, shtrohet pyetja: nga ka ardhur dhe si ta heqim atë. Dhe përgjigjja e parë që vjen në mendje ka të bëjë me pirjen e birrës. Dhe për të hequr qafe këtë bark të urryer, thjesht duhet të ndaloni së piruri atë. Ky mendim është i gabuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Doli që rritja e barkut fillimisht shoqërohej me birrë. Sa më shumë ta pini, aq më shumë rritet barku i birrës. Me sa duket, kjo është për shkak të faktit se pasi kanë derdhur disa litra birrë në vetvete, ata marrin një stomak të shtrirë, në të cilin kjo birrë spërkat për një kohë, dhe barku rritet për shkak të kësaj. Në fakt, birra stimulon oreksin dhe përmirëson ndjeshëm tretshmërinë e ushqimit. Për këtë arsye, shumë heqin dorë menjëherë nga birra. Jo vetëm birra stimulon oreksin, por praktikisht çdo alkool. Ju duhet të përjashtoni çdo alkool nga menuja juaj dhe tashmë do të jetë më e lehtë.
Hapi 2
Tjetra, duhet të hiqni dorë nga ushqimet e yndyrshme dhe pikante. Asnjë sallam, djathëra, patate të skuqura, majonezë dhe produkte të tjera që përmbajnë yndyrna shtazore. Ju duhet të zgjidhni: ose ato janë ose figura.
Hapi 3
Nuk ka nevojë të bëni stoqe të reja dhe të konsumoni në mënyrë aktive mollë, banane etj. Një stomak i shtrirë, i mësuar të marrë një pjatë me ushqim, i larë me një filxhan birrë, do të kërkojë ushqim. Tërhiquni së bashku dhe prisni derisa të tkurret në madhësinë normale. Pirja e shumë ujit do të ndihmojë në zvogëlimin e mërzitjes së stomakut.
Hapi 4
Edhe nëse konsumoni gjysmën e ushqimit që keni konsumuar, kjo nuk do të thotë që po hani mjaft pak. Gjeni një tabelë të kalorive të ushqimit në internet dhe llogaritni sa kalori konsumoni në ditë dhe më pas llogaritni sa prej tyre shpenzohen në ditë. Ju duhet të shpenzoni më shumë sesa përdorni.
Hapi 5
Duhet shumë këmbëngulje. Shumë, pa pritur për rezultatet, heqin dorë dhe kënaqen me gjithë seriozitetin. Kjo do të thotë vetëm një gjë - ata thjesht nuk u përpoqën të bënin asgjë. Nuk do të jetë e mundur të hiqni barkun e birrës shumë shpejt, por edhe pas disa javësh kufizimesh serioze në ushqim dhe ushtrime fizike aktive, rezultati do të jetë më se i dukshëm.
