Shifra dhe shëndeti i një personi ndikohen në mënyrë të favorshme nga një sërë aktivitetesh fizike. Në të njëjtën kohë, nuk është aspak e nevojshme të zhduket për orë të tëra në palestra në mënyrë që të arrihet një rezultat i shkëlqyeshëm. Notimi në pishinë do të përmirësojë ndjeshëm mirëqenien tuaj dhe do t'ju ndihmojë të heqni qafe shumë probleme me figurën dhe shëndetin tuaj.
Përfitimet e notit
Shtë e vështirë të krahasosh notin në një pishinë me notin në det të hapur. Duhet të kihet parasysh se në rastin e fundit, për shkak të përqendrimit të lartë të kripës në ujë, ngarkesa në muskuj zvogëlohet ndjeshëm. Kështu, një person mund të qëndrojë në këmbë pa shumë përpjekje.
Noti është një parandalim i shkëlqyeshëm i osteokondrozës dhe sëmundjeve të ndryshme të tjera. Duke u zhytur në ujë, trupi i njeriut përdor të gjithë muskujt e trupit në maksimum. Në këtë rast, ngarkesa në kocka dhe nyje shpërndahet në mënyrë të barabartë.
Notimi i rregullt, si një nga llojet më efektive të stërvitjeve kardio, rrit natyrshëm kapacitetin e mushkërive. Kjo ka një efekt pozitiv në funksionet e sistemit të frymëmarrjes. Përveç kësaj, noti kontribuon në humbjen e sigurt të kilogramëve të tepërt, tonifikon muskujt, duke i bërë muskujt më elastikë dhe ndihmon në rritjen e sistemit imunitar.
Një aktivitet i tillë fizik është i shkëlqyeshëm për ata që përpiqen të bëjnë sport, por për arsye mjekësore (probleme të zemrës, mbipesha e madhe, lakimi i shtyllës kurrizore) nuk janë në gjendje të kryejnë shumë ushtrime.
Përfitimet e notit në fëmijëri, gjatë formimit të sistemit musculoskeletal dhe trupit në tërësi, janë shumë të mëdha. Ky sport, si askush tjetër, rrit aftësitë e sistemit të frymëmarrjes dhe zhvillon absolutisht të gjithë muskujt. Fëmijët kënaqen duke vizituar pishinën, duke kombinuar emocione pozitive dhe përfitime shëndetësore.
Noti është gjithashtu një ilaç i shkëlqyeshëm për depresionin dhe stresin. Këto ushtrime qetësojnë në mënyrë të përsosur sistemin nervor, duke mbushur trupin me energji pozitive. Mjaftojnë një ose dy seanca në javë për të vlerësuar plotësisht përfitimet e këtij sporti.
Dëmtimi nga noti
Swimmingshtë e vështirë ta quash notin një sport krejtësisht të sigurt, përkundër një numri cilësish pozitive. Disavantazhi kryesor i notit në pishinë është cilësia e ujit. Ata e pastrojnë atë në institucionet publike të një lloji të ngjashëm duke përdorur klorin. Kjo nuk ndikon në mënyrën më të mirë në gjendjen e thonjve, flokëve dhe lëkurës së notarit. Përveç kësaj, pas notit në pishinë, një person mund të përjetojë një reaksion alergjik.
Kushtet e këqija të higjienës gjithashtu mund të luajnë një rol. Dëmtimi i notit në pishinë mund të shfaqet gjithashtu në formën e lythat, kërpudhat e thonjve, në raste të jashtëzakonshme - lichen dhe zgjebe. Për të shmangur probleme të tilla pas notit në pishinë, lani tërësisht në dush duke përdorur një xhel ose sapun antibakterial.
