Pishina është një vend publik ku shumë njerëz po notojnë, prandaj rregullat e përgjithshme duhet të ndiqen kur vizitoni. Duke ndjekur disa kërkesa, ju jo vetëm që do t'i demonstroni të gjithëve rregullsinë dhe saktësinë tuaj, por gjithashtu siguroni sigurinë tuaj.
Është e nevojshme
- - kapelë;
- - rroba banje;
- - pllaka ose pantofla plazhi;
- - sapun ose xhel dushi;
- - peshqir.
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të vizitoni pishinën, nënshtrohuni një kontrolli mjekësor për të mbrojtur të tjerët dhe veten nga sëmundjet e mundshme. Nëse nuk ka një infermiere me kohë të plotë në institucion, inspektoni në mënyrë të pavarur të gjithë lëkurën, nëse ka ndonjë shenjë të kërpudhave, likeneve, plagëve purulente, etj. Përveç kësaj, vizita në pishinë është e ndaluar për sëmundjet e mëposhtme: sëmundjet kronike në fazën akute, sëmundjet infektive, aritmia, angina pectoris, tuberkulozi, epilepsia, sëmundjet e zemrës, veneriane dhe disa sëmundje të tjera.
Hapi 2
Hani të paktën 30-45 minuta para klasës. Ju lutem vini re se asnjë ushqim ose pije nuk lejohet në pishinë. Asnjëherë mos pini pije alkoolike para se të vizitoni.
Hapi 3
Bëni një dush dhe lani veten mirë para se të filloni seancën tuaj. Për ta bërë këtë, mund të përdorni xhel dushi ose sapun që keni sjellë me vete. Ju lutemi vini re se në shumë pishina është e ndaluar të vendosni detergjentë në enë qelqi. Përveç kësaj, nuk keni nevojë të përdorni kremra dhe aroma të forta të parfumeve.
Hapi 4
Vish rrobat dhe rrobat e banjës. Nëse rruani kokën me tollovi ose pishina juaj nuk ka rregulla shumë të rrepta, mund t'ju lejohet të notoni pa kapak, kontrolloni me instruktorin. Flip-flops ose pantofla plazhi duhet të vishen në këmbë.
Hapi 5
Tregojini instruktorit nëse mund të notoni. Hyni dhe dilni nga uji vetëm me komandën e tij. Mundohuni të silleni vetë në pishinë - mos ndotni ujin, mos vraponi, mos hidheni nga njëra anë në ujë. Edhe nëse jeni i mirë në zhytje, mos qëndroni nën ujë për shumë kohë.
Hapi 6
Notoni vetëm përgjatë shtigjeve, duke mbajtur sa më shumë në të djathtë. Nëse një notar më i shpejtë po ndjek, jepi atij një shans për të kapërcyer veten. Si rregull, notarët më të shpejtë stërviten në korsitë qendrore, kështu që nëse nuk e konsideroni veten një sportist thjesht qëndroni në korsitë e jashtme.
Hapi 7
Nëse ndjeni dridhura, dilni nga uji dhe fërkojeni veten me një peshqir të thatë. Në rast të konvulsioneve, sigurohuni që të telefononi për ndihmë.
Hapi 8
Pas përfundimit të klasave dhe komandës së instruktorit, lini pishinën, vendosni pajisjet sportive në vend dhe bëni një dush.
