Gjoksi ka qenë gjithmonë një objekt i veçantë shqetësimi dhe ankthi për pronarët e tij. Mbi të gjitha, çdo grua dëshiron që figura e saj të jetë sa më perfekte. Dhe për ta arritur këtë pa një gjoks të lartë me një formë të bukur është pothuajse e pamundur. Për hir të vëllimit mbresëlënës të bustit, shumë bukuroshe janë të gatshme për çdo sakrificë, deri në operacionet kirurgjikale dhe ushtrimet rraskapitëse. Sidoqoftë, në disa raste, zonjat bëjnë një pyetje krejtësisht të ndryshme - si të zvogëlojnë gjoksin shumë të madh.
Udhëzimet
Hapi 1
Në mënyrë paradoksale, gjinjtë shumë të mëdhenj janë gjithashtu një problem serioz. Përveç disavantazheve estetike, mund të shkaktojë vështirësi thjesht fizike, siç janë pesha e tepërt e bustit, rritja e stresit në shpinë dhe djersitja e bezdisshme. Prandaj, gratë duhet të gjejnë mënyra të ndryshme për të zvogëluar gjoksin e tyre, dhe në disa raste bien dakord për operacionin.
Hapi 2
Para se të vazhdoni me hapat aktivë për të zvogëluar bustin, është e nevojshme të zbuloni se çfarë lidhet në të vërtetë me vëllimin e tij të padëshiruar. Fakti është se arsyeja këtu mund të jetë si një tepricë dhjami e shkaktuar nga pesha e tepërt, dhe një përhapje e tepërt e indit gjëndëror të vetë gjirit. Në rastin e parë, është relativisht e lehtë të hiqni gjoksin me ndihmën e dietës dhe sporteve.
Hapi 3
Të gjithë nutricionistët dhe trajnerët e fitnesit pajtohen se është e pamundur të arrihet humbja e peshës vetëm në zonën e gjoksit. Por është e mundur të zvogëlohet vëllimi i tij për shkak të një rënie të përgjithshme në peshën e trupit dhe blerjes së një figure më të tonifikuar. Për më tepër, është e rëndësishme të mbani mend se nuk ka muskuj në gjëndrën e qumështit, prandaj nuk ka asgjë për të pompuar atje lart. Por është e mundur, për shkak të muskujve të gjoksit dhe brezit të shpatullave, për të arritur një formë busti më të bukur dhe të tonifikuar në tërësi. Kombinimi i ushtrimeve aerobike me ushtrime forcë është veçanërisht efektiv në këtë rast. Aerobia provokon djegien e rezervave të yndyrës, dhe ushtrimet me shtangë dore dhe pesha forcojnë korse muskulore të të gjithë trupit dhe gjoksit gjithashtu.
Hapi 4
Nëse arsyeja për një bust të madh është një vëllim i tepruar i indit gjëndëror të gjëndrave të qumështit, atëherë gjithçka është shumë më e komplikuar. Në këtë rast, mënyra e vetme për të zvogëluar rrënjësisht gjirin është operacioni. Sidoqoftë, para se të kontaktoni me një kirurg plastik, do të duhet të konsultoheni me një endokrinolog dhe mamolog - është mjaft e mundshme që çekuilibri hormonal të jetë shkaku i shtimit të padëshiruar të gjirit. Pastaj së pari do të duhet t'i nënshtroheni një kursi terapie me ilaçe për të ndaluar rritjen e gjëndrave të qumështit.
Hapi 5
Pavarësisht se si zvogëlohet gjiri, ai do të kërkojë kujdes të veçantë për të rivendosur formën e tij. Me humbje natyrale të peshës në kombinim me sporte aktive, do të jenë të mjaftueshme kremrat tonifikues dhe vajrat aromatikë, të cilat, me përdorim të rregullt, do të ndihmojnë në forcimin e tonit të lëkurës dhe zvogëlimin e strijave. Nëse gjiri është zvogëluar nga operacioni ose si rezultat i humbjes drastike të peshës, atij do t'i duhet një ngritje kozmetike për të rifituar formën e saj të bukur.
