Në ndjekje të bukurisë, njerëzimi ka qenë në dieta prej vitesh dhe zhduket në zyrat e kozmetologëve dhe palestrave. Sidoqoftë, sado që të përpiqeni, ekziston gjithmonë një gjë e vogël që do të pengojë përsosjen. Dhjami në duart tuaja është një nga më të pakëndshmit dhe më të vështirë për të hequr gjëra të tilla të vogla.
Është e nevojshme
- shtangë dore
- mbështjell baltë
- numërimi i kalorive
Udhëzimet
Hapi 1
Ka shumë metoda efektive për t'u marrë me dhjamin jo miqësor të trupit. Për trajtimin më radikal dhe të padurueshëm - kirurgjik. Liposuksioni i duarve heq dhjamin nga sipërfaqet anësore të nyjeve të shpatullave dhe sqetullave pothuajse përgjithmonë. Por mos harroni se një vendosmëri e tillë në luftën kundër yndyrës është e mbushur me shumë kufizime dhe komplikime, mjaft shkatërruese dhe kërkon një rehabilitim të gjatë.
Hapi 2
Një mënyrë e eliminimit të dhjamit në zonën e duarve për më shumë pacient - sport! Gjëja kryesore është të mos e teproj me intensitetin e ngarkesave, në mënyrë që të mos pomponi duart tuaja.
Bëni gjimnastikë - duke ngritur krahët lart dhe anash, duke u tërhequr prapa, duke u rrotulluar, lëkundur, kaluar. Ju mund të përdorni shtangë dore nëse dëshironi. Ushtroni ngadalë. Si fillim, tre përsëritje nga dhjetë deri në dymbëdhjetë herë janë të përshtatshme.
Hapi 3
Një mënyrë shtesë për të ndihmuar në heqjen e dhjamit është kozmetike. Për shembull, masazhoni dhe mbështjellni duart me barishte dhe argjilë. Aktualisht, shumë prodhues ofrojnë maska me efekt djegie dhjami. Eksperimentoni dhe gjeni atë që ju përshtatet.
