Noti i sinkronizuar është një sport mahnitës bukur dhe spektakolar. Dhe efekti mbi audiencën prodhohet jo vetëm nga vajzat e bukura, kostumet, lëvizjet dhe muzika, por lehtësia se si vajzat në ujë mund të punojnë kaq harmonikisht dhe qartë, duke interpretuar figura kaq komplekse.
Noti i sinkronizuar është sporti më elegant dhe "femëror" dhe, në kuptimin e drejtpërdrejtë, vetëm vajzat marrin pjesë në garë, megjithëse disa entuziastë meshkuj gjithashtu provojnë veten në një biznes kaq të vështirë. Shkolla e notit të sinkronizuar po vazhdon për gati njëqind vjet dhe vitet e fundit Rusia ka mbajtur kokëfortësinë e udhëheqjes në të.
Si arrijnë vajzat të kryejnë figura komplekse në ujë dhe kështu të kontrollojnë trupat e tyre? Ashtu si patinazhi figurativ, noti i sinkronizuar përfshin shfaqje koreografike në një mjedis që është i pazakontë për valltarët e zakonshëm - në këtë rast, në ujë. Ka shumë figura në notimin e sinkronizuar, shumica e tyre kryhen në një pozicion vertikal, shpesh me kokë poshtë. Për të mbajtur vazhdimisht në këmbë, vajza kryen lëvizje të shpejta me tetë figura me duart e saj në nivelin e ijes.
Për një figurë tjetër themelore - rrotullimet - atletja bën lëvizje rrethore me duart e saj në një drejtim, e kundërt me drejtimin e rrotullimit. Njëra dorë shkon në pjesën e përparme në drejtimin e duhur, dhe tjetra - në të njëjtin drejtim, por prapa trupit.
Një ndryshim i mrekullueshëm midis lëvizjeve të duarve në sportet e zakonshme dhe notit të sinkronizuar është se, përveç pozicionit të zakonshëm "shpatull", gishtat mund të shtrëngohen në një grusht ose të vendosen gjerësisht. Kështu kryhen lëvizjet e vozitjes.
Lëvizjet e këmbëve luajnë një rol të madh në notimin e sinkronizuar - dhe jo vetëm atë estetik. Këmbët ndihmojnë në mbajtjen e trupit në pozicion dhe lëvizin në ujë. Shumë kohë i kushtohet shtrirjes së ligamenteve, trajnimit të muskujve të këmbëve, zhvillimit të lëvizshmërisë së kyçeve - e gjithë kjo ndihmon në përdorimin e këmbëve në maksimum gjatë shfaqjeve. Ekzistojnë vetëm tre pozicione themelore të këmbëve - të dy të drejtë, një të përkulur dhe të dy të përkulur.
Në mënyrë që të veprojnë në mënyrë sinkronike, atletët së pari mësojnë përmendësh rendin e lëvizjeve në tokë. Meqenëse secila prej tyre ka lëvizje të përsosura dhe sjellë në automatizëm, në ujë ata mund t'i përsërisin ato saktësisht. Ndjenja e ritmit gjithashtu luan një rol - pavarësisht nga fakti se vajza kalon shumë kohë nën ujë, ata në mënyrë të përsosur dëgjojnë muzikë dhe kapin ritmin.
Kështu që uji të mos futet në hundë dhe atletët të mos mbyten, vendosen kapëse speciale rrobash në hundë - ato nuk shtypin shumë hundën, por nuk i japin ujë një mënyrë.
Aftësia për të punuar në mënyrë harmonike është çelësi i suksesit të atletëve.
