Gratë moderne i kushtojnë mjaft kohë shëndetit dhe bukurisë. Në një klub fitnesi, ju mund t'i kombinoni këto shqetësime, por me kusht që institucioni të përmbushë disa kërkesa.
Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje nivelit profesional të stafit të klubit të fitnesit. Trajnerët mund të mos kenë një diplomë ose çertifikatë të veçantë, por ata duhet të kenë shumë përvojë praktike. Të gjithë master duhet të dinë bazat e mjekësisë sportive. Nëse dëshironi të studioni me një instruktor specifik, sigurohuni që të pyesni për kualifikimet e tij. Dëgjoni reagimet nga ata që janë përfshirë në klub.
Traineri duhet të jetë në gjendje të zgjedhë nivelin e duhur të ngarkesës së punës për klientin e tij. Veprimet e gabuara nga një instruktor pa përvojë mund të dëmtojnë shëndetin tuaj.
Qendra e fitnesit duhet të ketë programe klasore që përfshijnë nivele të ndryshme të fitnesit. Këto mund të përfshijnë gjimnastikë uji, gjimnastikë klasike, mësime forcë, programe vallëzimi, Pilates dhe yoga. Ju duhet të zgjidhni klasën për veten tuaj që i përshtatet qëllimeve tuaja: rritjen e fleksibilitetit, shtrirjen, zhvillimin e muskujve ose humbjen e peshës.
Kontrolloni me kujdes të gjitha pajisjet për t'u siguruar që ato janë në gjendje të shkëlqyeshme. Pajisjet kardiovaskulare duhet të jenë të pranishme në palestër: makina kanotazhi, rutine, ergometra biçikletash dhe trajnerë kryq. Duhet të ketë gjithashtu pajisje për ushtrime forcë që zhvillojnë të gjitha grupet e muskujve veç e veç.
Kontrolloni të gjithë dhomën, ju pëlqen atmosfera që mbretëron në të. Sallat duhet të krijojnë kushte të rehatshme për klasat, kërkohet kondicionimi i ajrit. Njerëzit dashamirës përreth jush do t'ju bëjnë të dëshironi të praktikoni për një kohë të gjatë dhe rregullisht.
Kontrolloni orët e hapjes së qendrës së fitnesit. Merrni parasysh nëse do të jetë e përshtatshme për ju të shkoni në klub. Ju mund të blini një kartë pranimi falas, kjo është e nevojshme nëse keni një orar të paqëndrueshëm, lundrues. Një pajtim i tillë kushton pak më shumë, por është edhe ai më i rehatshmi.
Kushtojini vëmendje çmimeve dhe shërbimeve, jepni përparësi opsionit që ofron një set që i përshtatet më mirë qëllimeve tuaja. Mos paguaj më shumë për shërbime të panevojshme. Lista e mundësive përfshin: një trajner personal, një fushë lojërash, këshilla profesionale dhe shumë më tepër.
