Kur planifikoni të vizitoni klubin e fitnesit, bëni pazar për këpucë të mira dhe të rehatshme. Mbi të gjitha, cilësia e trajnimit varet nga kjo. Nëse këpuca është e pakëndshme ose e ngushtë, kjo mund të çojë në rezultate të dobëta.
Është e nevojshme
Lexoni për këshilla për zgjedhjen e duhur të këpucëve për fitnes
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse vendosni të kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj në rutine, atëherë modelet e ulëta, në të cilat kyçi i këmbës nuk është i fiksuar, janë të përshtatshme: rreziku i marrjes së një ndrydhje të kyçit në një pajisje kardio është minimal.
Hapi 2
Këpucët intensive për stërvitje janë të ndryshme nga këpucët për vrapim. Nuk është aq e lehtë. Dhe kjo është për më të mirën: peshimi shtesë ju lejon të punoni më mirë muskujt e këmbëve. Midis modeleve, ka mjaft shpesh ekzemplarë të gjatë që rregullojnë kyçin e këmbës: gjasat e dëmtimit të kyçit të këmbës janë shumë të larta.
Hapi 3
Nëse vendosni që do të punoni për të gjithë simulatorët, atëherë hidhni një vështrim më të afërt në modelet universale. Ata kanë një shtresë të ashpër të gomuar të rrafshët, shkel të cekët dhe një sistem jastëkimi të vendosur në thembër.
Hapi 4
Vallëzimi modern në rrugë si hip-hop kërkon një këpucë me një taban të sheshtë, të trashë dhe një shkelje jo të konturuar që lejon lëvizje rrëshqitëse.
