Procedurat e ujit janë shumë të dobishme për shëndetin e njeriut, dhe për këtë arsye, vizita në pishinë është e domosdoshme. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë këtë, gjë që shkakton shumë polemika. Ka disa pro dhe kundër për këtë çështje që do t'ju ndihmojnë të bëni zgjedhjen e duhur.
Pse "për"?
- Noti mund të përmirësojë shëndetin tuaj. Kjo procedurë ndihmon në forcimin e zemrës, enëve të gjakut, sistemit të frymëmarrjes dhe sistemit musculoskeletal. Gjithashtu, aktivitetet e ujit normalizojnë sistemin nervor, rrisin imunitetin dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe gjumin.
- Noti mund t’ju ndihmojë të mbani trupin tuaj të fortë dhe të shëndetshëm, pasi mund t’ju ndihmojë të normalizoni peshën tuaj. Ushtrimet e rregullta do t’ju ndihmojnë të humbni kilogramë të panevojshëm. Gjatë procedurave të ujit, të gjithë muskujt punojnë, në sajë të së cilës ata fitojnë elasticitet dhe funksionalitet. Gratë mund të heqin qafe celulitin.
- Notin mund ta mësoni vetë, sepse tani ka shumë mundësi për këtë. Midis tyre ka libra dhe video, por me një specialist kjo mund të bëhet shumë më shpejt.
- Çdo sport rrit vetëvlerësimin dhe noti nuk bën përjashtim. Mbi të gjitha, një person do të jetë i shëndetshëm, i sigurt dhe i guximshëm. Në klasë, ju mund të mësoni se si të kryeni teknika të ndryshme në ujë. Një person i tillë gjithmonë mund t'i vijë në ndihmë një njeriu që po mbytet. Të gjithë këta faktorë kanë një efekt pozitiv në vetëvlerësimin.
- Noti është një nga sportet me traumë të ulët që praktikisht nuk ka kundërindikacione. Mund të bëhet nga të gjithë njerëzit, pavarësisht nga mosha dhe aktiviteti fizik.
- Noti në pishinë mund të lehtësojë stresin. Prandaj, emocionet negative shpejt zhduken, problemet nuk duken aq të komplikuara dhe rendi mbretëron në kokën time. Mbi të gjitha, uji jep paqe dhe harmoni.
- Mund të gjeni njerëz me mendje të njëjtë në aktivitetet e ujit. Ndoshta të rinjtë nuk kanë nevojë për të. Por njerëzit e moshuar thjesht mund të kalojnë një kohë interesante dhe të dobishme.
- Nëse ka akuafobi, atëherë mund të kapërcehet lehtë. Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është kur punoni me një trajner.
Pse "kundër"?
- Nëse ndiheni keq, nuk duhet të vizitoni pishinën, pasi kjo vetëm do të përkeqësojë situatën. Një trup i dobët duhet të shërohet, por noti kërkon forcë. Kjo bëhet më mirë pas një rikuperimi të plotë.
- Nëse është e vështirë të ngrihesh në mëngjes pas trajnimit, atëherë është më mirë të mos vizitosh pishinën në mbrëmje. Përfundoni klasat në pishinë 3-4 orë para gjumit. Pas kësaj, kërkohet marrja e ushqimit dhe shërimi ndodh në një ëndërr.
- Nëse ndiheni të lodhur, atëherë është më mirë të shtyni procedurat e ujit për një ditë tjetër. Ju nuk duhet ta çoni trupin në dobësim të plotë.
- Nëse keni konsumuar alkool, atëherë nuk duhet të shkoni në pishinë për disa ditë. Nuk do të ketë asnjë përfitim nga një not i tillë, sepse trupi mund të marrë stres nga tendosja fizike.
- Mos vizitoni pishinën me stomak bosh ose të mbingarkuar. Një trup i uritur do të ketë nevojë për karbohidrate, dhe nëse nuk janë të tillë, atëherë proteinat do të përdoren për energji. Kur ushtroni në pishinë, kërkohet një meze të lehtë. Vetëm kur ka ushqim të plotë dhe të duhur, mund të shkoni me siguri në pishinë.
