Jillian Michaels është një grua që bëri trupin e saj. Ajo kaloi nga të qenit adoleshente në një trajnere me një figurë perfekte. Sean Tee është një instruktor amerikan i fitnesit, një mulat i pashëm, videot e të cilit janë shumë të popullarizuara. Shpejtësia e shpejtë e stërvitjes së Sean ju lejon të humbni dhjamin me një ritëm të përshpejtuar. Pra, cili program i trajnerit është më efektiv?
Shumë janë të interesuar se ku mund të arrini rezultatet më të mira në humbjen e peshës: në stërvitje me Gillian apo në stërvitje me Sean? Nuk ka përgjigje të prerë për këtë pyetje. Për më tepër, është plotësisht e pamundur të krahasohen dhe të vendosen këta trajnerë në të njëjtin nivel. Ushtrimet, megjithëse ndjekin një qëllim - humbjen e peshës, janë akoma shumë të ndryshme.
Ushtrimet e Sean mund të krahasohen me CrossFit, gjatë trajnimit nuk ka as edhe një sekondë pushimi, gjithçka bëhet me ritëm të furishëm. Stërvitjet e Gillian mund të quhen më femërore, ritmi i tyre nuk është aq i shpejtë, po punohen zona specifike: ijet, vithet, barku, këmbët, krahët.
Ushtrimet e Gillian janë më të përshtatshme për fillestarët. Megjithëse Gillian gjithashtu ka programe mjaft serioze dhe të vështira që vetëm një person i trajnuar mund t'i trajtojë. Ekzistojnë gjithashtu dy nivele trajnimi: për fillestarët dhe të përparuarit.
Ushtrimet e Sean, në veçanti Insanity, mund të merren nga dikush që është tashmë i njohur me sportet. Pa edhe përgatitjen më të vogël, është e lehtë të marrësh një sulm në zemër në një stërvitje të tillë. Dhe kjo nuk është një shaka. Një ritëm i furishëm do të jetë i rrezikshëm për një person të papërgatitur. Prandaj, trajnimi me Sean rekomandohet më së miri për ata që kanë shëndet të shkëlqyeshëm fizik dhe tashmë janë njohur me stresin.
Shtë e papranueshme të krahasohen absolutisht dy komplekse të ndryshme trajnimi. Si Jill dhe Sean kanë zhvilluar programet e tyre, të cilat kanë provuar efektivitetin e tyre më shumë se një herë. Këtu ka të bëjë më shumë me ngarkesën, durimin, dinamikën dhe shpejtësinë. Nëse duroni një ritëm marramendës, atëherë trajnimi me Sean do t'ju përshtatet më shumë. Nëse preferoni një ritëm më të relaksuar, por po aq të efektshëm, atëherë mirë se erdhët në Gillian. Nga rruga, ajo ka një numër shumë të madh të programeve të ndryshme të dizajnuara për nivele të ndryshme të trajnimit dhe për grupe të ndryshme të muskujve.
Si Sean Tee ashtu edhe Jillian Michaels janë trajnerë të shkëlqyeshëm të fitnesit, aftësia e të cilëve është pa dyshim. Këta njerëz kanë një qasje të ndryshme ndaj procesit të stërvitjes dhe metoda të ndryshme të humbjes së peshës. Gjithmonë ekziston një zgjedhje, por para klasës duhet të llogaritni forcën tuaj dhe të zgjidhni ritmin më të rehatshëm për veten tuaj, veçanërisht ata që sapo kanë filluar të njihen me palestrën në shtëpi.
