Kur bëhet fjalë për not, zvarritja zakonisht ka për qëllim. Ky është stili më i shpejtë dhe më i lehtë për not në pishinat e brendshme dhe ato të jashtme. Sidoqoftë, thjeshtësia e zvarritjes është mjaft arbitrare.
Çfarë është një zvarritje?
Një zvarritje është një mënyrë për të notuar në gjoks dhe mbrapa. Goditjet alternative të ritmit kryhen me duar, si dhe zhvendosjen dhe përhapjen e këmbëve. Nëse bëjmë krahasime, atëherë krahët do të ngjajnë krahët e një mulliri ose helika e një avullore, dhe këmbët do të ngjajnë gërshërët e zakonshëm.
Kur notoni me një zvarritje në shpinë, ndodh pothuajse e njëjta gjë - lëkundje krahësh dhe lëvizje me "gërshërë" - këmbë. Sidoqoftë, këtu duart lëvizin nga poshtë vetes prapa kokës (në gjoks, e kundërta është e vërtetë).
Lëvizjet e këmbëve
Kur zvarriteni, trupi duhet të shtrihet dhe të vendoset afër sipërfaqes së ujit. Legeni është zhytur në një mënyrë të tillë që këmbët të mbesin të zhytura. Koka ulet në ujë, shikimi drejtohet përpara dhe poshtë. Meqenëse notari duhet të bëjë lëvizje vozitje dhe të marrë frymë në ajër, ai vibron trupin e tij përgjatë boshtit gjatësor në të djathtë dhe pastaj në të majtë.
Lëvizni këmbët lart e poshtë (nëse merrni një plan vertikal). Fillimi i këtyre lëvizjeve ndodh në nyjen e hip, vazhdimi - në pjesën e poshtme të këmbës, dhe ato përfundojnë me një goditje goditëse të këmbës kundër ujit, në sajë të së cilës notari lëviz përpara. Në këtë rast, këmba shtrihet së pari në nyjen e gjurit, dhe pastaj në kyçin e këmbës. Të gjitha lëvizjet e këmbëve duhet të kryhen në mënyrë ritmike, por lirisht.
Lëvizjet e duarve dhe frymëmarrja
Sa i përket lëvizjeve të krahut, ato mund të ndahen në dy faza. Së pari, bëhet një goditje në ujë, pastaj një spastrim mbi ujë. Dora ulet në ujë, duke u përkulur pak në bërryl dhe duke e kthyer pëllëmbën poshtë. Në këtë rast, dora duhet të ulet përpara shpatullës.
Noti i zvarritjes po ndjek sekuencën e zhytjes: dora - parakrahu - shpatulla. Pasi pothuajse tërësisht t’i drejtojnë krahët në ujë, ata kalojnë në lëvizjet e vozitjes. Notari kap ujin me dorë, dhe me krahun e përkulur në bërryl, formon një sipërfaqe kanotazhi. Kur vjen pjesa kryesore e goditjes, bërryli sillet në trup dhe dora shpejt lëvizet prapa. Në fazën përfundimtare, krahu është drejtuar, dora kalon pranë kofshës.
Mbartja e dorës mbi ujë luan një rol të rëndësishëm. Së pari, bërryli është ngritur, pastaj shpatulla dhe dora. Krahu i përkulur në nyjen e bërrylit bartet lirshëm mbi ujë. Lëvizjet e goditjes me vetë duart bëhen me radhë - kur goditja përfundon me një dorë, e dyta hyn në ujë.
Të zvarritesh si duhet do të thotë të marrësh frymë saktë. Ajri thithet kur koka kthehet djathtas ose majtas, në fund të goditjes me dorë. Pas thithjes, koka duhet të kthehet në pozicionin e saj origjinal. Nxjerrja bëhet kur fytyra ulet në ujë.
