Çfarë është fituesi? Isshtë një shtesë sportive që përbëhet nga karbohidrate dhe proteina. Ky produkt është menduar për njerëzit që e kanë të vështirë të shtojnë në peshë, si dhe për ata që duan të fitojnë peshë totale të trupit më shpejt.
Një fitues blihet dhe përdoret më shpesh nga njerëz me trup të hollë që duan të shtojnë shpejt peshë, për shembull, në sezonin e plazhit. Nëse filloni të konsumoni një fitues në sasinë e dy porcioneve në ditë, plus dietën tuaj të rregullt dhe stërvitjen në palestër, masa juaj së shpejti do të rritet ndjeshëm. Nuk rekomandohet të merrni përzierje të tilla për njerëzit që janë të prirur për mbipeshë. Përndryshe, një person i tillë do të shndërrojë karbohidratet në yndyrë. Njerëzit e tillë kanë nevojë për një dietë tjetër. Fituesit e peshës duhet të zëvendësohen me proteina, dhe karbohidratet me tretje të shpejtë me ato të ngadalta.
Në shekullin e 20-të, kur fituesit sapo kishin filluar të shfaqeshin, përbërja e tyre ishte larg nga modernja. Praktikisht nuk kishte proteina, gjithçka u zëvendësua me sheqerna dhe yndyrna. Sot, në tregun e ushqimit sportiv, ju mund të merrni një fitues me një raport të proteinave dhe karbohidrateve nga 50% në 50%. Do të jetë një shtesë e gjithanshme për dietën tuaj të rregullt, domethënë, nëse jeni fillestar dhe dëshironi të shtoni peshë, do t'ju duhet të hani 3-4 herë në ditë dhe të merrni një fitues të tillë midis vakteve. Brenda disa muajsh, trupi juaj do të jetë shumë më i mirë.
Bestshtë më mirë të marrësh një fitues pothuajse menjëherë pas trajnimit, pasi trupi ka nevojë të rikuperohet. Kjo është arsyeja pse ai ka nevojë për proteina dhe karbohidrate. E gjithë kjo, si dhe përbërësit e tjerë të nevojshëm, përmbahen në fitues. Do të jetë më e lehtë për indet tuaja muskulore të rigjenerohen dhe për këtë arsye të rriten në madhësi.
Shumë njerëz përdorin një fitues para trajnimit. Një përmbajtje e lartë kalorish do t'ju japë energji, që do të thotë që ju mund të punoni më intensivisht, gjë që gjithashtu do të çojë në rritje më të mirë të muskujve.
Me stërvitje të vështira cilësore, si dhe ushqim të mirë dhe marrje të fituesve, do të fitoni masë të mirë muskulore në një kohë të shkurtër.
